Ein Zuhause im Körper finden
14.06.2026 - 16.06.2026 Yoga Resort AlpenRetreat, 483, Fernpassstraße, Fernpass, Nassereith, Bezirk Imst, Tirol, 6465, Österreich
Unser Angebot
Körper & Kunst – Somatic Pilates, Atem, Embodiment & intuitives Malen
Nichts passiert, bis sich etwas bewegt. – Albert Einstein
Raus aus dem Gedankenkarussell, rein ins Jetzt und in den eigenen Flow.
Indem wir die Aufmerksamkeit auf unseren Körper leiten, beruhigt sich unser Nervensystem. Wir fließen durch achtsame Übungen im Einklang mit unserer Atmung und lauschen den Botschaften unseres Körpers. Du wirst Übungen und Ressourcen kennenlernen, wie du im Alltag resilienter, präsenter und mehr im Moment sein kannst.
Pilates kräftigt, dehnt und mobilisiert, stärkt die Mitte und fördert eine gesunde Körperhaltung, unterstützt das Immunsystem und hilft dir Stress zu regulieren. Frei und ohne ein konkretes Ziel oder Ergebnis zu verfolgen, experimentieren wir auch mit Farben und Materialien, erschaffen Luftbilder und erforschen, wie sich Farben anfühlen.
Die Natur mit allen Sinnen zu erleben und zu beobachten wird uns helfen, uns selbst besser wahrzunehmen. Alles in allem ein buntes Potpourri für alle Sinne, aus intuitivem Bewegen und Malen, Nervensystemregulation, Bewegungsmeditiationen, Atmung, Pilates und Achtsamkeitsübungen.
Zeiten & Ablauf
(Änderungen vorbehalten)Sonntag
ab 16:00 Uhr Check-In & Ankommen
17:00 - 18:00 Uhr Begrüßung und Kennenlernen in Bewegung
18:30 - 19:30 Uhr Abendessen
20:00 - 20:45 Uhr Schweige-Spaziergang für alle Sinne
Montag
08:00 - 09:00 Uhr Pilates & Meridiane
09:00 - 10:00 Uhr Frühstück
10:30 - 13:00 Uhr intuitives Bewegen/Malen
13:30 - 14:30 Uhr Mittagessen
15:00 - 16:30 Uhr gemeinsame Wanderung
18:30 - 19:30 Uhr Abendessen
20:00 - 20:30 Uhr Körperreise und Atmung
Dienstag
08:00 - 09:00 Uhr Somatic Pilates
09:00 - 10:00 Uhr Frühstück
10:30 - 13:00 Uhr intuitives Bewegen/Malen
13:30 - 14:30 Uhr Mittagessen
15:00 - 17:00 Uhr WALKshop mit Notizheft
18.30 - 19.30 Uhr Abendessen
20:00 - 20:45 Uhr Schweige-Spaziergang für alle Sinne
Mittwoch
08:30 - 09:00 Uhr Bewegungsmeditation
09:00 - 10:00 Uhr Frühstück
10:15 - 11:30 Uhr Abschlussrunde
11:30 - 12:00 Uhr Checkout & Abreise
Highlights
VoraussetzungenKeine körperlichen oder künstlerischen Voraussetzungen. Keine Pilateskenntnisse notwendig.
Was ist mitzubringen?
Neugierde, Offenheit, Humor. Gerne auch „den eigenen Vogel“ mitnehmen. Bequeme Kleidung, Socken mit Noppen sind vorteilhaft, für künstlerisches Material wird gesorgt.
Kursleiterin
Monika Maslowska
Monika war 9 Jahre alt und konnte kein Wort Deutsch als ihre Eltern von Warschau nach Tirol gezogen sind. Sie ist in England in die Schule gegangen und hat Literatur in Innsbruck und den USA studiert. Nun ist sie Redakteurin, freiberufliche Kinderbuchillustratorin, Pilatestrainerin, Atem- und Körper Coach und lebt mit ihren zwei jugedlichen Töchtern in Rum. Nach einem langen persönlichen Wachstumsweg mit Stolpersteinen, war es letztendlich Kunst, Tanz, Natur, Pilates und die Körperarbeit, die ihr half ihre Mitte zu finden. Dieses kraftvolle Gefühl möchte sie, wie alles was sie macht – von ganzem Herzen – an andere weitergeben.
Details
- ID: 22387
- Teilnehmer: 17
- Anreise ab: 16:00 Uhr
- Abreise bis: 12:00 Uhr
- Kategorie: Body, Mind, Soul
- Unterkunft: Inklusive
- Transport: Eigenanreise
- Sprache: Deutsch
Preise
- 300 €
Zusatzleistungen
- Einzelzimmer (inkl. vegetarischer Vollpension & Kurtaxe): 390 € (Pro Gast)
- Bett im geteilten Zweibettzimmer (inkl. vegetarischer Vollpension & Kurtaxe): 315 € (Pro Gast)
- Bett im geteilten Dreibettzimmer (inkl. vegetarischer Vollpension & Kurtaxe): 285 € (Pro Gast)
- Abholung von Bahnhof: 25 € (Einmalige Kosten)
Ausstattung
Was ist im Preis inklusive?
- Abendessen
- Frühstück
- Kaffee
- Mittagsessen
- Normale Gerichte
- Sonstige Getränke
- Tee
- Vegane Gerichte
- Vegetarische Gerichte
- Wasser
Einrichtungen
- Bibliothek
- Essbereich
- Garten
- Gratis Parkplätze
- Internet Zugang
- Küche
- Meditationsgarten
- Parkplatz
- Sauna
- Terrasse
- WiFi kostenlos
- Yoga Shala
Bedingungen
- Rauchen erlaubt: Nein
- Haustiere erlaubt: Nein
- Eigene Lebensmittel erlaubt: Nein
- Anerkannt für Bildungsurlaub: Nein
- Stornierungsbedingungen
- Streng
Anbieter AlpenRetreat
- Super Host
- Österreich
- Sprachen
- Profil Status
- Verifiziert
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