Das Wunder der Achtsamkeit

Unser Angebot

Achtsamkeitsretreat in der Tradition von Thich Nhat Hanh

Dieses Retreat ist eine Einladung an Euch in einer liebevollen Gemeinschaft die heilsame Energie der Achtsamkeit zu erfahren. Die Praxis der Noblen Stille, Meditation, Wanderungen und Klangreisen unterstützen Euch tief zu entspannen, alte Energien loszulassen und Euch für neue Erfahrungen mit einem weiten und frischen Bewusstsein zu öffnen.

„Alle Wunder des Lebens sind bereits da. Sie rufen Dich. Wenn Du Ihnen lauschen kannst, wirst Du mit dem Hasten aufhören. Was Du brauchst, was wir alle brauchen, ist Stille. Beende den Lärm in deinem Verstand, um die wundervollen Klänge des Lebens wahrnehmen zu können. Dann kannst Du beginnen ein authentisches und tiefes Leben zu leben.“ – Thich Nhat Hanh

 

Erfahrungen

„Das Retreat war eines der schönsten, wenn nicht das schönste, das ich in meinem Leben mitgemacht habe. Das Programm war von vorne bis hinten stimmig & wohl durchdacht und die Atmosphäre, die Benjamin geschaffen hat, einzigartig.
Mit seiner ruhigen und sympathischen Art hat er eine bereits eine angenehme Stille verbreitet ehe die Meditation anfing und immer für den richtigen Rahmen gesorgt. Sein Humor hat dem Ganzen eine gewisse Leichtigkeit verliehen und immer wieder für heitere Momente gesorgt. Von seinem Wissen, seiner Weisheit & seiner Erfahrung fühle ich mich immer noch inspiriert und mit der fantastischen Auswahl der eingeladenen Künstler:Innen hat Benjamin dem Ganzen noch die Krone aufgesetzt und für einen Jahreswechsel gesorgt, der nicht stimmungsvoller hätte sein können.
Ich kann seine Arbeit, Workshops & Retreats nur wärmstens empfehlen!“ – Thomas

„Benjamins Retreat war meine erste Retreat-Erfahrung und hat mich tief berührt. Das Programm wurde – in Zusammenarbeit mit weiteren Beteiligten – mit spürbar viel Liebe und Bedacht zusammengesetzt und umgesetzt. Es war intensiv, gleichzeitig hat es ausreichend Raum für Rückzug und Reflektion gegeben. Ich habe viel mitgenommen, insbesondere Impulse wie ich die Achtsamkeitspraxis in meinen Alltag integrieren kann.“
– Karry

Zeiten & Ablauf

(Änderungen vorbehalten)

Sonntag
16:00 - 17:30 Uhr Check-In
17:30 - 18:00 Uhr Begrüßung
18:00 - 18:45 Uhr Abendessen in nobler Stille
19:30 - 21:15 Uhr Kennenlernen und Tiefenentspannung
21:30 - 09:30 Uhr Noble Stille

Montag
07:00 - 07:50 Uhr Bewegungspraxis
08:00 - 09:00 Uhr Meditation
09:00 - 09:45 Uhr Frühstück in nobler Stille
09:45 - 10:15 Uhr Pause
10:15 - 13:30 Uhr Achtsames Wandern
13:30 - 14:15 Uhr Mittagessen in nobler Stille
14:15 - 14:45 Uhr Tiefenentspannung
14:45 - 16:30 Uhr Offener Nachmittag
16:30 - 18:00 Uhr Praxis
18:00 - 18:45 Uhr Abendessen in nobler Stille
20:00 - 21:30 Uhr Singkreis
21:30 - 09:30 Uhr Noble Stille

Dienstag
07:00 - 07:50 Uhr Bewegungspraxis
08:00 - 09:00 Uhr Meditation
09:00 - 09:45 Uhr Frühstück in nobler Stille
10:00 - 13:30 Uhr Achtsames Wandern
13:30 - 14:15 Uhr Mittagessen in nobler Stille
14:15 - 14:45 Uhr Tiefenentspannung
14:45 - 16:30 Uhr Offener Nachmittag
16:30 - 18:00 Uhr Praxis
18:00 - 18:45 Uhr Abendessen in nobler Stille
20:00 - 21:30 Uhr Singkreis
21:30 - 09:30 Uhr Noble Stille

Mittwoch
07:00 - 07:50 Uhr Bewegungspraxis
08:00 - 09:00 Uhr Meditation
09:00 - 09:45 Uhr Frühstück in nobler Stille
09:45 - 10:00 Uhr Pause
10:00 - 17:00 Uhr Achtsames Wandern mit Lunchbox
17:00 - 18:00 Uhr Pause
18:00 - 18:45 Uhr Abendessen in nobler Stille
20:00 - 21:30 Uhr Singkreis
21:30 - 09:30 Uhr Noble Stille

Donnerstag Mußetag
09:00 - 09:45 Uhr Frühstück
09:45 - 13:00 Uhr Muße
13:00 - 13:45 Uhr Mittagessen in nobler Stille
13:45 - 18:00 Uhr Muße
18:00 - 18:45 Uhr Abendessen
20:00 - 21:00 Uhr Tiefenentspannung mit Musik
21:30 - 09:30 Uhr Noble Stille

Freitag
07:00 - 07:50 Uhr Bewegungspraxis
08:00 - 09:00 Uhr Meditation
09:00 - 09:45 Uhr Frühstück in nobler Stille
10:00 - 13:30 Uhr Achtsames Wandern
13:30 - 14:15 Uhr Mittagessen in nobler Stille
14:15 - 14:45 Uhr Tiefenentspannung
14:45 - 16:30 Uhr Offener Nachmittag
16:30 - 18:00 Uhr Sharing
18:00 - 18:45 Uhr Abendessen in nobler Stille
20:00 - 21:30 Uhr Singkreis
21:30 - 09:30 Uhr Noble Stille

Samstag
07:00 - 07:50 Uhr Bewegungspraxis
08:00 - 09:00 Uhr Meditation
09:00 - 09:45 Uhr Frühstück in nobler Stille
09:45 - 10:15 Uhr Zimmer räumen
10:15 - 11:30 Uhr Abschiedskreis

Highlights

Wer dich bei diesem Retreat begleitet

Benjamin Joon // Achtsamkeitspraxis
Als Achtsamkeitslehrer und Leiter der Sangha Potsdam vermittelt Benjamin die Achtsamkeitspraxis in der Tradition von Thich Nhat Hanh. Benjamin möchte seine Mitmenschen unterstützen ein modernes Leben aus dem weisen Herzen zu leben: liebevoll, verbunden, freudvoll und frei.

Annelen Fischer // Somatic Yoga
Somatic Yoga ist ein Achtsam sein darauf, was dein Körper dir erzählt und wie du mit ihm gemeinsam Bewegungsimpulsen folgen kannst.
Elemente aus dem Hatha Yoga, Body Mind Centering und aus anderen Bewegunsgpraxen fließen in das Somatic Yoga ein.

Mari Mana // Klangreisen und Konzert
Mari hat die Gabe Menschen mit ihrer musikalischen Kunst in eine Harmonie in Körper, Geist und Herz zu begleiten.