Yoga

Yoga Retreats & Workshops: Entspannung für Körper, Geist & Seele

Yoga, Yoga Retreats und Workshops bieten dir eine wohltuende Auszeit vom Alltag. Du hast schon viel über die ganzheitliche Yoga-Praxis gehört und möchtest den Einstieg finden? Du planst dich intensiver mit Yoga zu befassen und auf einem Yoga Retreat oder einem Workshop am Wochenende mehr über die Praxis zu lernen? Oder möchtest du lieber einen Coach und Begleiter für deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele?

Unsere Anbieter und Yogalehrer:innen besitzen jahrelange Erfahrung als Coaches und Expert:innen in der Yogawelt. Zusammen mit ihnen stellen wir dir eine Vielfalt an Yoga-Angeboten zur Verfügung. Ob in einem Online-Kurs, einem Yoga-Coaching, Yoga Retreat oder Workshop – du wirst eine ganz besondere Zeit erleben, neue Kraft schöpfen und gestärkt in den Alltag zurückkehren.

Warum Yoga so gut tut

In unserer schnelllebigen und rastlosen Welt spüren wir immer häufiger das Bedürfnis nach Ruhe und Balance – Yoga gibt uns genau das. Das Wort Yoga kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Einheit. Ziel der Yoga-Praxis ist die Vereinigung von Körper und Geist. Denn die ganzheitliche Praxis wirkt sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger und mentaler Ebene. Die Mischung aus fließenden Bewegungen und wohltuenden Dehnungen löst Verspannungen und kräftigt den ganzen Körper. Häufig werden die Yoga-Haltungen (Asanas) mit Meditationen und Atemtechniken (Pranayama) verbunden und synchronisiert.

Eine regelmäßige Yoga-Praxis und das Meditieren führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag. Beide Praktiken können einzeln angewendet werden, oft ist die Meditation jedoch Bestandteil der Yoga-Praxis. Zu Yoga-Stunden werden häufig mit einer kurzen Meditation eingeleitet. Das hilft dabei, sich auf die bevorstehende Einheit einzustellen, sich zu sammeln und zur Ruhe zu kommen. Meist enden Yoga-Stunden zudem mit einer ca. 10-minütigen Schlussentspannung – dem sogenannten Savasana.

Yoga für Anfänger: Welcher Yoga-Stil ist der Richtige für dich?

Du hast Lust Yoga auszuprobieren, fragst dich aber welcher Yoga-Stil der Richtige für dich ist? Als Yoga-Anfänger können die vielen komplexen Yoga-Haltungen einschüchternd wirken.

Yoga kann dynamisch und anstrengend sein und dich ins Schwitzen bringen. Yoga kann aber auch entspannend, meditativ und spirituell sein. Am besten ist es, wenn du verschiedene Yoga-Arten ausprobierst und danach für dich entscheidest, welche Art von Yoga zu deinen Bedürfnissen passt. Magst du es lieber dynamisch? Dann ist vielleicht Vinyasa-Yoga das Richtige für dich. Wenn du nach einer ruhigen und sanften Praxis suchst, ist Yin-Yoga vielleicht die bessere Option.

In erster Linie hilft dir Yoga dabei, gelassener und ruhiger zu werden. Dies wird durch die bewusste Verbindung von Atmung und Bewegung erreicht. Je länger und häufiger du Yoga praktizierst, desto intensiver und komplexer können diese Bewegungen werden. Ein Muss ist das allerdings nicht. Wichtig ist, dass du dich während der Yoga-Stunde wohlfühlst und nur so weit gehst, wie es dir gut tut.

Yoga Retreats – Entspannung pur!

Du fragst dich, wo du Yoga lernen und üben kannst? Oder suchst du gezielt nach einer Auszeit, um deinem Körper und Geist etwas Gutes zu tun? Dann ist vielleicht ein Yoga Retreat das Richtige für dich! Entdecke wunderschöne Orte und verbessere gleichzeitig dein Wohlbefinden.

Yoga Retreats sind geführte und organisierte Reisen mit dem Schwerpunkt Yoga. Sie können wenige Tage bis hin zu ein oder zwei Wochen dauern. Der Fokus liegt dabei auf dem täglichen Praktizieren von Yoga. Mit einer kleinen Gruppe von Reisenden praktizierst du beispielsweise zwei oder mehrmals täglich Yoga – in der Regel immer am Morgen und am Abend. Im Mittelpunkt steht deine Erholung und Entschleunigung. Dabei gibt es unterschiedliche Ausprägungen von Yoga Retreats. Wie wäre es zum Beispiel einem Yoga-Meditations-Retreat, Yoga-Detox-Retreat oder einem Yoga-Wander-Retreat?

Yoga Retreat – Ablauf

Umgeben von Wald und Wiesen oder direkt am Meer startest du mit einer energischen Yoga-Einheit in den Tag. Nach einem ausgewogenen Frühstück erhältst du genügend Zeit, dir deinen Tag selbst zu gestalten. Du möchtest die naheliegende Ortschaft erkunden, wandern gehen oder den Tag am Strand verbringen? All das ist auf einem Yoga Retreat möglich!

Yoga Retreats werden beispielsweise für Alleinreisende, für Anfänger oder ausschließlich für Frauen organisiert – du musst nur das für dich passende Angebot finden. Lass Stress und Sorgen hinter dir und lerne, wieder im Einklang mit dir selbst zu leben. Ein Yoga-Urlaub bewirkt wahre Wunder und ist ein Geschenk für dein ganzes Sein.

Yoga Workshops – Auszeit vom Alltag

Du kannst dir keine ganze Woche für ein Yoga Retreat freinehmen? Kein Problem!

Auf einem Yoga Workshop hast du trotz Arbeit und Familie genügend Zeit für dich und deine Yoga-Praxis. Yoga Workshops sind komprimierter und intensiver als Retreats, sie behandeln an wenigen Tagen, häufig übers Wochenende, eine ganz bestimmte Thematik aus dem Bereich Yoga. Finde zum Beispiel als Anfänger den Einstieg in die Yogapraxis, verbinde dich mit Gleichgesinnten bei einer Yoga Kakao-Zeremonie oder lerne verschiedene Atemtechniken kennen.

Yoga online lernen – Yogastunden und Coaching

Ein Yoga Retreat oder ein Yoga Workshop am Wochenende sind nicht das Richtige für dich? Du bist auf der Suche nach etwas Nachhaltigem, das du dauerhaft in deinen Alltag integrieren kannst?

Mit individuellen Yoga-Stunden und Coachings hilft dir dein Coach dabei, deine persönlichen Ziele zu erreichen. Ob Yoga für den Rücken, für einen besseren Schlaf oder positivere Gedanken – unsere Coaches begleiten dich auf dem Weg zu mehr Gesundheit, Gelassenheit und Zufriedenheit. Lass dich auf deiner individuellen Yoga-Reise von unseren Experten begleiten und finde deinen Weg zurück zu dir selbst.

 

Yoga: Angebote

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Yoga & Fitnessreise

Diseminado Son Morro 8
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Yoga und die Heilkraft der ätherischen Öle

Satya Yoga- Zentrum, 10, Röderweg, Besse, Edermünde, Schwalm-Eder-Kreis, Hessen, 34295, Deutschland
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Yoga und Business

Online-Angebot
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RELAX & REFRAME LIFE COACHING & YOGA

Chieminger Straße 17, Grabenstätt, Landkreis Traunstein, Bayern, 83355, Deutschland
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