SILEND – statt Weekend – RETREAT

Unser Angebot

Achtsamkeit, Stille & innerer Frieden
Inmitten der majestätischen Alpen – dort, wo der Alltag leise wird und die Natur spürbar atmet – lädt dich dieses 5-tägige SILEND – statt Weekend – Retreat dazu ein, in die Kraft der Stille einzutauchen. Umgeben von Bergluft, Weite und einem geschützten Raum darf dein Geist zur Ruhe kommen, dein Körper entspannen und dein Herz sich erinnern: an das Wesentliche in dir.

Schweigen ist in unserer schnelllebigen Welt ein Geschenk. Es schenkt Klarheit, Achtsamkeit und eine liebevolle Rückverbindung mit dem, was du wirklich bist – jenseits von Rollen, Gedanken und Erwartungen. In dieser besonderen Zeit begleitet dich ein achtsamer Rhythmus aus stillem Sitzen, achtsamem Yoga, geführten Meditationen, Gehmeditationen, Achtsamkeitsimpulsen, Naturverbindung und gemeinsamen Ritualen. Das Schweigen wird dabei behutsam eingeführt, getragen und immer wieder liebevoll gehalten – du darfst einfach sein.

Was dich erwartet
• tägliche Yoga- und Meditationspraxis
• Zeiten der Stille & bewusstes Schweigen
• Achtsamkeitsübungen & achtsames Gehen
• Naturzeiten & bewusste Selbstwahrnehmung
• Impulse zur Integration in deinen Alltag
• ein geschützter Raum für Einkehr, Rückverbindung & Regeneration

Zeiten & Ablauf

(Änderungen vorbehalten)

Sonntag
16:00 - 16:30 Uhr Anreise
16:30 - 17:45 Uhr Welcome-Circle – Ankommen & Dasein
18:00 - 19:00 Uhr Abendessen & Pause
19:00 - 21:00 Uhr Flow into Stillness – Yoga, Meditation, Stille

Montag - Mittwoch
07:00 - 08:45 Uhr Morning Glow - Meditation, Yoga & Teezeremonie
09:00 - 11:00 Uhr Frühstück & Pause
11:00 - 13:15 Uhr Flow into Stillness - Yoga, Meditation, Stille
13:30 - 16:00 Uhr Mittagessen & Pause
16:00 - 17:45 Uhr Deep-Dive into Stillness – Meditation, Yoga, Stille
18:00 - 19:30 Uhr Abendessen & Pause
19:30 - 21:00 Uhr Evening Glow - Yoga & Meditation, Stille

Donnerstag
07:00 - 09:45 Uhr Morning Glow - Meditation, Yoga & Teezeremonie
09:00 - 10:30 Uhr Frühstück & Pause/Packen
10:30 - 12:00 Uhr Closing-Circle & Abschiednehmen

Highlights

Du brauchst keine Vorerfahrung – nur Offenheit, ein bisschen Mut und den Wunsch, dir selbst zu begegnen. Auch wenn du mitten im Leben quasi „voll unter Strom stehst“ oder gerade einfach nicht weißt, wie du aus dem Gedankenkarussell aussteigen kannst – in diesem Retreat findest du Raum zum Atmen, Sein und Ankommen. Dieses Retreat ist ein liebevoller Rückzugsort. Eine Einladung, dich aus der Geschwindigkeit des Alltags auszuklinken, innerlich zu sortieren und wieder mit dem zu verbinden, was dich wirklich nährt.

Das Sein im Hier und Jetzt.
Willkommen Zuhause - bei dir!

Kursleiterin

Laura Gaida
Ich bin Laura - Wegbegleiterin auf Zeit für Menschen, die nach innen schauen, hören und spüren möchten, um bei sich anzukommen. Heimat finden im eigenen Körper, darum geht es mir, und darum sich selbst zu erlauben, da zu sein – egal, wie und was da ist. Durch das Akzeptieren und Annehmen dessen was ist, können wir (wieder) lernen, unserer inneren und der äußeren Welt gelassen, wohlwollend und mitfühlend zu begegnen. Als Wirtschaftspsychologin (M.Sc.), Fitnessökonomin (B.A.), zertifizierte Achtsamkeitslehrerin (MBSR) und Yogalehrerin (500 h) habe ich meine Berufung darin gefunden, Menschen auf ihrer Reise zu genau diesem inneren Frieden, Verbundenheit und damit auch zu mehr Gesundheit zu begleiten.

Nach Jahren in der Großstadt lebe ich heute mit meiner Familie im ländlichen Süden Deutschlands, bei Schwäbisch Hall – umgeben von Natur, Weite und Stille. Dort finde ich Kraft, Klarheit und immer wieder Rückverbindung zu mir selbst. Denn in einer Phase meines Lebens, in der ich mich selbst verloren glaubte, wurde Meditation zu meinem persönlichen Kompass. In der Stille habe ich mich selbst und mein inneres Zuhause wiedergefunden.

Meine Retreats sind Räume der Rückverbindung. Räume, in denen du still werden darfst - achtsam, ehrlich, liebevoll. Ich begleite dich mit Klarheit, Herzenswärme und einem tiefen Vertrauen in deine eigene Weisheit. Denn genau dort, wo wir uns selbst begegnen, entsteht Mitgefühl. Und dort beginnt Frieden – in uns und in der Welt.

Ich freue mich darauf, ein Stück deines Weges mit dir zu gehen.
Wo stehst du gerade?
Genau dort treffen wir uns.