Yoga und Tanz Retreat

Unser Angebot

…zur Ruhe kommen…
„Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der dauernd sich verändernden mentalen Muster. Dann ruht der Seher in sich selbst: Dies ist Selbstverwirklichung“ -Patanjali-
„Der Tanz fordert den befreiten, den schwingenden Menschen im Gleichgewicht aller Kräfte.“ — Augustinus Aurelius-
Diese Tage bieten dir die Möglichkeit zu entschleunigen, zurück ins Gleichgewicht zu finden, Resourcen für den Alltag zu schaffen, die Muskulatur zu stärken und zu entspannen.

Zeiten & Ablauf

(Änderungen vorbehalten)

Donnerstag
Ab 16 Uhr Anreise
17:00 – 19:00 Willkommensrunde mit Yoga und Tanz
19 Uhr Essen

Freitag & Samstag
7:30 – 8:30 Stille, Kriyas, Pranamaya, sanftes Yoga
8:30 Frühstück
9:30 – 11:00 Tanz
13 Uhr Mittagessen
Nachmittags Zeit zur freien Verfügung, bzw. Zeit alleine und gemeinsam draußen unterwegs zu sein
17:00 Yoga
19:00 Uhr Abendessen

Sonntag
7:30 – 8:30 Stille, Kriyas, Pranayama, sanftes Yoga
8:30 Frühstück
9:30 Tanz
11:30 Abreise

Highlights

Das morgendliche Yoga beginnt in Stille mit Reinigungs- und Atemübungen und Entspannung.Die weiteren Yogastunden werden an den Tag angepasst sein. Wir üben Hatha Yoga, Yin Yoga und Meditation. Yoga ist für den Körper eine Stärkung, tiefer noch ist aber die Wirkung, die Gedanken zur Ruhe zu bringen, sich selbst zu fühlen und bei sich in der Tiefe anzukommen.
Tanz als hocheffizientes Werkzeug, das Türen öffnen und Blockaden lösen kann. Gemeinsam begeben wir uns in einen geschützten Raum und experimentieren auf kreative Weise mit Energie, Sinnlichkeit und Rhythmus. Inhalte beim Tanz sind Basiselemente aus unterschiedlichen Tanzstilen, Elemente aus der Tanztherapie, Körperwahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen.

Die Stille und die beeindruckende Bergwelt laden zu Wanderungen, Spaziergängen und bewusster Begegnung mit der Natur ein. Dazu bieten wir Raum für Zeit alleine und gemeinsam mit der Gruppe.
Es sind sowohl für Yoga, als auch für den Tanz keine Vorkenntnisse nötig. Einfach mitmachen und genießen!

 

Kursleiterin  Dorothea Appelmeier
Doro liebt Yoga, Tanzen, die Natur und das Leben.
Sie praktiziert seit 2005 Yoga, intensiver seit der Hatha-Yogalehrerausbildung (500 Std) 2017.
Das weiterzugeben und erlebbar zu machen, was für sie selbst wertvoll ist, ist der Antrieb für’s Unterrichten.
Dazu gehören: die Gedanken zur Ruhe zu bringen; über die Konzentration und Bewegung sich ganz
im Körper spüren; bei sich selbst ankommen; die Lebensenergie anregen und fließen lassen; die tiefe
Ruhe und Gelassenheit, die sich im Yoga einstellt, mit in den Alltag nehmen...
...und dann zu schnurren, weil es einfach gut tut.
Sie unterrichtet in ihrer sanften und präzisen Art und geht auf individuelle Bedürfnisse ein. Zudem
hat sie viel Erfahrung in der Craniosacralen Arbeit, auch in Verbindung mit Yoga.

Kursleiterin Julia Koderer
Tanzpädagogin, Körpertherapeutin, Tänzerin
Die Liebe zum Tanz entdeckte ich schon sehr früh in meiner Kindheit als etwas ganz Ursprüngliches und
Natürliches. Der Tanz begleitet mich seither in meinem Leben und verkörpert für mich Lebendigkeit, Freiheit
und Wahrhaftigkeit. Auch in schwierigen Zeiten stand er mir immer zur Seite und war für mich eine vertraute
Stütze, bot mir Kontinuität und Stabilität, lehrte mich aber auch Geduld, Annahme und Dankbarkeit.
Der menschliche Körper und die Sprache des Körpers faszinieren mich daher schon seit vielen Jahren. Ebenso
wie die Selbstheilungskräfte, die in allen von uns stecken.
Begegnungen mit Menschen sind für mich die Würze des Lebens, spannend und inspirierend. Miteinander
tauchen wir in unterschiedlichste Prozesse ein und begeben uns auf eine gemeinsame Forschungsreise.