Oster Yoga Retreat – Die Kraft des Herzens

Unser Angebot

Zu deiner Mitte durch Yoga Meditation und Selbsreflektion
Tod, Wiedergeburt, Karma, Schicksal, Zufall… was bewegt uns? Wo kommen wir her wo gehen wir hin? Was ist der Sinn des Lebens?
In diesem Retreat verwenden wir verschiedenste Hilfsmittel wie Hatha Yoga, Pranayama, Meditation, Japa und Kirtan um den Weg ins Herz zu finden. Im Herzen zu leben ist in vielen spirituellen Traditionen das höchste Ziel unseres Daseins und eine Pforte zu tiefem Verständnis und Einsicht.

Während des Retreats erwarten dich täglich Yoga- und Meditationsstunden, die deinen Körper, Geist und Seele nähren. Tauche ein in die meditative Chakra Asana-Praxis und lerne gleichzeitig die Kunst der achtsamen Atmung, um deine Energie zu harmonisieren. In den Meditationskursen erhältst du wertvolle Werkzeuge, um deinen Geist zu beruhigen, dich zu zentrieren und dein Herz für tiefe innere Transformation zu öffnen.

Unser erfahrenes Kursleiter-Trio, Wolfgang, Elly und Jan, führt dich durch eine transformative Erfahrung voller spiritueller Praktiken, die darauf abzielen, deine Herzenskraft zu entfalten und dein inneres Licht zum Strahlen zu bringen. Ihre einzigartigen Lehransätze vereinen Jahrzehnte der Erfahrung um dich auf deiner Reise zu begleiten.

Zeiten & Ablauf

(Änderungen vorbehalten)

Dienstag – Anreise: 
16:00 Uhr Anreise
17:30 – 18:00 Uhr Einführung/Vorstellungsrunde
18:00 – 19:30 Uhr Vortrag
19.30 – 20:30 Uhr Abendessen
20:30 - 21:00 Uhr Meditation

Mittwoch bis Sonntag
07:30 – 08:00 Uhr Morgenmeditation
08:00 – 09:00 Uhr Frühstück
09:00 – 10:00 Uhr Vortrag
10:15  – 12:00 Uhr Yoga, Pranayama etc.
12:00 – 13:00 Uhr Mittagessen
13:00 – 15:30 Uhr Freizeit (Wandern, Behandlungen, Ruhezeit)
15:30 – 17:00 Uhr Yoga, Pranayama etc.
17:15 – 18:15 Uhr Meditation
18:15 – 19:15 Uhr Abendessen
19:30 Uhr Abendprogramm

Montag – Abreise:
07:30 – 08:00 Uhr Morgenmeditation
08:00 – 09:15 Uhr Yoga, Pranayama etc.
09:30 – 10:30 Uhr Frühstück
10:30 – 11:30 Uhr Sharing Circle
12:00 Uhr Abreise

Highlights

Kursleiter Jan Tomas
Jan leitet seit 2008 Yogakurse, Seminare und Yogalehrerausbildungen mit viel Herz und schöpft dabei aus einem reichen Erfahrungsschatz intensiver Praxis.

Der ausgebildete Software-Ingenieur, Psychosoziale Berater, Ski- und Snowboardlehrer hat es einer Verletzung mehrerer Bandscheiben beim Extremsport zu verdanken, dass er das breite Spektrum von Yoga und Meditation für sich entdeckt hat. Anfangs war das Yoga großteils physisch orientiert, um einen Weg zu finden, die Wirbelsäule wieder in einen erträglichen Zustand zurückzuversetzen, was schließlich auch durch intensive Praxis gelang.

Er verbrachte viele Jahre in Asien und nahm dort an zahlreichen Ausbildungen, Weiterbildungen und Retreats teil. Diese prägenden Erfahrungen vertieften sein Verständnis in Sachen  Körper, Gelenke, Wirbelsäule, Bewegungsapparat und deren Heilung und auch im Bereich Psyche, Selbstwahrnehmung, Wohlbefinden und Selbstwirksamkeit. In vielen dieser Themen hat er sich zum Experten entwickelt, der die Teilnehmer seiner Kurse in vielen Herausforderungen entsprechend beraten kann.
2005 besuchte er seinen ersten intensiven Yoga Kurs in Thailand, wo er in den nächsten 3 Jahren mehr als 600 Stunden an Kursen und Fortbildungen absolvierte.

Seitdem ist er fast jedes Jahr bis zu mehreren Monaten nach Asien gereist, um sich in verschiedenen Teilbereichen über Yoga, Meditation und Spiritualität weiterzubilden.

2006 wurde er unter anderem in die Kriya Yoga Tradition aus der Linie von Sri Yukteswar durch Swami Shankarananda Giri eingeweiht, die er täglich für einige Jahre praktiziert hat.

2009 und in den darauffolgenden Jahren besuchte er mehrere Vipassana Kurse aus der Satipatthana Tradition, einige intensive Retreats mit dem Schwerpunkt des spirituellen Herzens und intensive Wochen Seminare zur psycho spirituellen Analyse unter der Obhut von Sri Prem Baba aus der Saccha Linie, deren Schwerpunkt es war die eigenen Masken und das Schattenselbst zu erkennen.

2010 begann er seine Praxis hauptsächlich auf Japa Yoga auszurichten, unter der Anleitung von Sri Guruji Rajkumar Baswar einem klassischen weißen Tantra Meister, der mittels Mantren, Yantren, Yagnas (Feuerzeremonien) und anderen verschiedenen traditionellen Techniken, die energetischen Körper harmonisiert und das innerste Wesen und dadurch auch das Leben im außen verändert.

2012 im Februar war er einer der 3 Mitgründer des Yogaresort AlpenRetreat am Fernpaß.

In den letzten 10 Jahren hat er zahlreiche Kurse in Tirol, Vorarlberg und Indien veranstaltet und dadurch viele Menschen für den Yogaweg begeistert und inspiriert.

Mit dem Abschluss der 2.5 jährigen Ausbildung zum psychosozialen Berater 2023 hat er seine Methoden in den Seminaren noch weiter in Richtung Psychohygiene und  -therapie verfeinert. Techniken aus der Gestalttherapie und Bioenergetik, verbunden mit der Körperarbeit, runden die Seminare in einem ganzheitlichen Konzept ab. So werden die individuellen Entwicklungs- und Heilungsprozesse der Teilnehmer nachhaltig auf vielen Ebenen unterstützt und wirken auch darüber hinaus nachhaltig im täglichen Leben nach.