YinYoga und Natur erleben – mit allen Sinnen

Unser Angebot

…mit allen Sinnen
Der Sommer neigt sich dem Ende zu und streichelt unsere Seele mit seinen warmen Sonnenstrahlen. Wir tauchen ein in das goldene Licht des Septembers und öffnen uns mit allen Sinnen für die heilsamen Eindrücke in der Natur. Auf den Wanderungen gibt es immer wieder Gelegenheit Sinneseindrücke über das Sehen, Hören, Tasten oder Schmecken bewusst wahrzunehmen. Diese Achtsamkeit belebt unseren Geist und nährt unsere Seele. Auch das Element Wasser gibt uns Gelegenheit für Freude und Wohlbefinden.

Zeiten & Ablauf

(Änderungen vorbehalten)

Freitag
16:00 Uhr Anreise
17:30 - 18:30 Yoga zum Ankommen, Räucherritual
18:30 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Restorative Yoga

Samstag und Sonntag:
08:00 - 09:30 Uhr YinYang Yoga
09:30 - 10:30 Uhr Frühstück
Zeit zur freien Verfügung
12:00 - 17:00 Uhr Wanderung zum Fernsteinse /  Wanderung zum Blindsee
(Die Wanderungen sind 8-10km, ca 3-4 Stunden reine Gehzeit, 300-400 Höhenmeter mit Zeit zum Verweilen am See)
17:00 -18:00 Uhr YinYoga
18:30 Uhr Abendessen
20:00 - 20:30 Uhr Mantra Singen, YogaNidra und frei Tanzen ( je nach Wunsch)

Montag
08:00 - 09:30 Uhr YinYangYoga
09:30 - 10:30 Frühstück
11:00 - 12:00 Yoga, Räucherritual, Abschlusskreis

Highlights

YIN EMBODIMENT - von innen bewegt und berührt
Zu Beginn einer jeden Einheit kannst du mit dem Schütteln und Klopfen angestaute Energien lösen.
In der Yin Yoga-Session werden wir den Fokus darauf legen, in den Haltungen alle Schwingungen die durch den Atem und der Schwerkraft entstehen, wahrzunehmen.
Indem wir uns mit dem Atem verbinden, schaffen wir Raum und Weite von innen heraus und üben uns im los lassen.
Statt bloße körperliche Formen anzustreben, werden wir die KörperEmpfindungen, den Gefühlen und Gedanken, die in jeder Pose auftauchen, bewusst Aufmerksamkeit schenken. Alles darf da sein. Leichte dynamische Übungen (Yang) laden dich ein, neugierig deinen Körper zu erforschen. Die Erfahrung der Stille kann uns wertvolle Geschenke machen.

Jede Einheit wird mit ausgewählter Musik und Klangschalen begleitet, eine ausgiebige Schlussentspannung mit einer Körperreise und Visualisierung von Licht schenkt dir Zeit zur Integration aller Impulse.

Erfahre Körper, Geist und Seele als Einheit und ruhe im Raum tiefer Entspannung.

 

Kursleiterin: Eva Schmid
Eine einzige Probestunde im Jahr 2007 löste in mir die Leidenschaft zum Yoga aus, so dass ich ein Jahr später mich bereits für die Yogalehrerausbildung anmeldete. Nach der 200h RYS Zertifizierung besuchte ich viele Fortbildungen der Sebastian-Kneipp-Akademie unter anderem auch im Kinderyoga. Die neueren Forschungsergebnisse bezüglich des Fasziensystems eignete ich mir bei Divo Müller und noch einmal bei Amiena Zylla an und integrierte sie in mein Yoga, indem ich in den Haltungen experimentieren ließ. Wenig später entdeckte ich YinYoga und fand großen Gefallen daran. Weg von exakten Ausrichtungen und Körperanspannung hin zu individuell möglichen Haltungen ganz ohne Anstrengung, die auch mit Hilfsmitteln wie Bolster und Blöcke unterstützt werden dürfen. So kannst du dich ganz auf dein inneres Erleben konzentrieren. In dem die Aufmerksamkeit auch immer wieder auf die Qualität des Atems gerichtet wird, kann Ausdehnung und Loslassen erfahrbar gemacht werden.
Mein derzeitiges Yoga ist eine Fusion aus allen Richtungen begleitet von Düften und Klängen: abwechslungs-und sinnenreich, meditativ, fließend, erfüllend.