Novemberlicht

Unser Angebot

Wenn das Jahr leiser wird – Zeit für dich
Wenn sich Nebel über die Landschaft legen und die Welt stiller wird, lädt dich der November ein, nach innen zu lauschen. Diese besondere Zwischenzeit – nicht mehr ganz Herbst, noch nicht ganz Winter – schenkt uns eine Einladung, innezuhalten und ganz im Moment anzukommen.

Dieses Retreat in den Alpen ist eine bewusste Auszeit für dich. Ein Raum, in dem du einfach nur sein darfst – jenseits von Müssen und Tun. Inmitten der klaren Bergluft und der weiten Natur entsteht ein Ort der Präsenz, der Stille und der echten Verbindung – mit dir selbst und dem, was dir wirklich wichtig ist.

Gemeinsam werfen wir einen liebevollen Blick zurück auf das, was dieses Jahr für dich war – mit all seinen Höhen, Herausforderungen und Wandlungen. Wir halten inne, um zu würdigen, was war, und schaffen Raum für einen kraftvollen Übergang: einen bewussten Jahresabschluss, der dich stärkt, klärt und innerlich neu ausrichtet.

Zeiten & Ablauf

(Änderungen vorbehalten)

Sonntag
16:00 Uhr Anreise, Ankommen, Vorstellung des Hauses
17:00 - 18:00 Uhr Kennenlernen und sanfte Yogaeinheit zum Einstieg in das Retreat
18:15 Uhr Abendessen

Montag & Dienstag
08:15 Uhr Meditation, Yoga & Pranayama
09:15 - 10:15 Uhr Frühstück
10:30 - 13:00 Uhr gemeinsamer Ausflug oder Freizeit
13:00 Uhr Lunch
Zeit für dich
15:00 - 16:30 Uhr Coaching-Workshop
(der Workshop findet je nach Wetter am 3.11 oder 4.11.statt, am jeweils anderen Tag wird die Abendyogaeinheit verlängert: 16:30 - 18:00 Uhr)
16:45 - 17:45 Uhr dynamische Abendyogaeinheit
18:15 Uhr Abendessen
Freizeit/Abendspiel (am Montag)
20:15 - 21:15 Uhr Yin-Yoga, Meditation (am Dienstag)

Mittwoch
08:15 Uhr Meditation, Yoga & Pranayama
09:15 - 10:15 Uhr Frühstück
11:00 Uhr Abschlussrunde
Abreise bis 12:00 Uhr

Highlights

Was möchtest du mitnehmen in die Winterzeit? Was darf dich tragen, nähren, inspirieren?
Im Coaching in der Gruppe spüren wir diesen Fragen nach. Aus der Stille, aus dem Körper, aus dem Moment heraus – jenseits von Gedankenkarussell und Perfektionsansprüchen.

Ein zentraler Gedanke begleitet uns durch diese Tage:
Du bist einzigartig.
Das Leben braucht dich nicht als Kopie anderer, sondern in deinem eigenen Leuchten. Dieses Retreat lädt dich ein, dich zu erinnern, wer du in deinem Wesen bist – nicht um dein Leben neu zu erfinden, sondern um dich wieder zu spüren. In deiner Echtheit, in deiner Lebendigkeit, in deinem Licht.

In der Yogapraxis nutzen wir fließende Bewegungen, bewusste Körperarbeit und den Atem als Werkzeug, um ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Der Körper wird zum Anker, der dich zurückholt – in die Präsenz, ins Spüren, ins Sein. Ob du zum ersten Mal Yoga machst oder schon lange übst – du bist willkommen. Du findest deinen Rhythmus, deinen Ausdruck und deinen Platz in der Gruppe.

Diese Tage schenken dir Raum, Bewusstsein und innere Ausrichtung.
Eine Einladung, dich selbst wieder zu hören – im Körper, im Herz, im Selbst.
Eine Rückverbindung mit deiner Essenz – klar, lebendig, echt.

 

Kursleiterin: Ina Bendixen
Ina Bendixen begleitet Menschen mit Herz, Klarheit und Intuition auf ihrem Weg zu sich selbst. Seit vielen Jahren praktiziert und unterrichtet sie Vinyasa Yoga – in einer besonderen Verbindung aus fließender Bewegung, Achtsamkeit und innerem Erleben.

Ihre Yogastunden entstehen intuitiv aus dem Moment heraus. Sie sind getragen von einer warmen Präsenz und laden Dich ein, in Deinen eigenen Rhythmus einzutauchen, Deine Grenzen achtsam zu spüren und Dir selbst mit Freundlichkeit zu begegnen. Kraftvoll und sanft zugleich – mal dynamisch, mal ruhig, immer verbunden mit einem tiefen Vertrauen in den Prozess.

Neben ihrer langjährigen Erfahrung als Yogalehrerin (500-Stunden-Ausbildung, zertifiziert) bringt Ina ihr Wissen aus Persönlichkeitsentwicklung und Coaching ein. Als zertifizierter Personal- und Business-Coach schafft sie Räume, in denen Menschen auftanken, loslassen und sich neu ausrichten können – fern vom Alltag, nah bei sich selbst.

In ihren Retreats und Workshops verbindet sie Yoga, Coaching und Achtsamkeit zu einer tiefen Reise zurück zu Dir – für mehr Klarheit, Leichtigkeit und innere Verbundenheit.