Personal Training

Unser Angebot

Dein Personal Training ist eine effektive Kombination aus modernen und bewährten Trainingsmethoden um Deine persönlichen Ziele zu erreichen. Als Experte für Bodyforming, Rückentraining und Übergewicht planen wir nach einer ausführlichen Anamnese Deine Ziele.

Analysen & Tests ergänzen Deine Ziele:

Anamnese und Planung in Mikro- und Mesozyklus
Haltungsanalyse
Mobilitätstest
Körperfettmessung
Multifunktionsdiagnostik
Ernährungscoaching
Abschlussgespräch und weitere Trainingsplanung

TRAINING OUTDOOR

Das Training in der Natur wird Dir ein einzigartiges Glücksgefühl vermitteln, stärkt Dein Immunsystem und wirkt gegen Stress. Die Verbindung mit der Natur und die frische Luft bringen viele weitere Vorteile mit sich z. B. digital Detox, besseren Schlaf, Erdung.

TRAINING INDOOR

Du wirst hier nicht an Geräten trainieren, sondern mit Deinem eigenen Körpergewicht und kleinen Hilfsgeräten aktiv sein und vergessene Muskeln wieder aktivieren. Das Training findet im Herzraum Irsse, bei Dir zu Hause oder Deiner Arbeit statt.

Auf Anfrage mehrere Tage mit Ãœbernachtung buchen.