Ein gesunder Start ins neue Jahr

Unser Angebot

Komm mit uns zu diesem nährenden 5-tägigen Retreat und starte das neue Jahr auf eine positive und verbundene Weise.

Elly & Wolfgang möchten dich einladen, auf gesunde und bewusste Weise in dieses neue Jahr zu treten. Januar ist eine wunderschöne Zeit, um die magische verschneite Berglandschaft und den gemütlichen Komfort und den Charme des 500 Jahre alten AlpenRetreat Hauses zu genießen.

Während deines Aufenthalts hast du die Möglichkeit, in achtsame Praktiken einzutauchen, wie Yoga, Meditation und Pranayama, die dir helfen werden, deinen Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Genieße Zeit mit der Gruppe oder entscheide dich, Zeit für dich selbst zu nehmen.

Zeiten & Ablauf

(Änderungen vorbehalten)

Mittwoch
16 Uhr Ankunft - Einchecken
17 Uhr Einführung - Eröffnungskreis
18:30 Uhr Abendessen
20 Uhr Meditation, Beginn der Praxis

Donnerstag - Samstag
7:30 Uhr Meditation, Atemachtsamkeit
8:00 Uhr - 9:30 Uhr Yoga-Asana-Praxis
9:30 Uhr Frühstück
Freizeit
13:30 Uhr Nährendes Mittagessen
16:00 Uhr - 18:00 Uhr Hatha Yoga & Pranayama
Freizeit
18:30 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Abendprogramm

Sonntag
7:30 Uhr Meditation
8:00 Uhr - 9:30 Uhr Yoga-Asana-Praxis
9:30 Uhr Frühstück
11:00 Uhr Abschlusskreis / Austauschrunde
12:00 Uhr Auschecken

Das Abendprogramm dauert 1 bis 1,5 Stunden und besteht aus: Gruppenmeditation, Yoga Nidra oder Bhajans.

Highlights

Innerhalb dieses Retreats werden wir mit den Energiezentren des Körpers (Chakren) arbeiten, indem wir verschiedene Meditations-Techniken, zwei tägliche Asana-Klassen und Pranayama (Atemtechniken) praktizieren.

Es wird köstliche und gesunde vegetarische Mahlzeiten geben, jeden Tag genügend Zeit am Nachmittag zum Skifahren/Skitourengehen, Erkunden der Umgebung, Spa/Massage oder einfach zum Entspannen und Lesen eines Buches. Es wird Raum für dich geben, um deine Bedürfnisse zu pflegen und deine innere Stimme zu hören, so dass du in diesem neuen Jahr in einem Zustand des Gleichgewichts eintreten kannst.

Wir werden auch einige Selbstreflexionsarbeit in das Programm aufnehmen, da die Praxis von Yoga und Meditation die Praxis ist, sich selbst kennenzulernen. Dieses Retreat ist für erfahrene Praktizierende oder Menschen geeignet, die neu im Yoga und in der Meditation sind.

 

 

Kursleiter:
Elly Eisenbeutl
Elly begann ihre spirituelle Suche in ihren späten Teenagerjahren. Sie absolvierte zahlreiche Ausbildungen in Massage, Meditation, Yoga, Feng Shui und Heilkunst. Als sie 2003 ihre erste Yoga-Lehrerausbildung an der Sivananda Yoga Schule in Kerala abschloss, hatte sie das Gefühl, dass ihre spirituelle Reise wirklich begonnen hatte. In den nächsten 10 Jahren vertiefte sie sich intensiv in die spirituellen Traditionen Indiens und Thailands. Seit 2005 unterrichtet Elly Yoga, Meditation und Selbstreflexion. Gemeinsam mit ihrem Mann Wolfgang leitet sie das AlpenRetreat. Elly gibt regelmäßig Kurse und Retreats und ist eine wunderbare Lehrerin mit viel Einfühlungsvermögen und Hingabe.

Wolfgang Eisenbeutl
Wolfgang entdeckte das erste mal die Tradition von Yoga und Meditation, als er 2001 im alter von 17 Jahren nach Indien reiste. Viele Jahre des Reisens und der spirituellen "Erkundung" folgten. Seit 2011 unterrichtet Wolfgang verschiedenste Kurse, Retreats und Yogalehrerausbildungen. In 2012 gründete er gemeinsam mit Freunden das Yoga Resort AlpenRetreat. Gemeinsam mit seiner Frau Elly führt Wolfgang das AlpenRetreat und bietet dort eine Vielzahl Kursen an.