Herbstretreat Yoga & Mantra

Unser Angebot

Ein Herbstretreat Yoga & Mantra ist eine wundervolle Möglichkeit, Körper, Geist und Seele zu revitalisieren und sich auf die kommende Jahreszeit einzustimmen. Es ist eine einzigartige Kombination aus Yoga-Praktiken und dem Gesang von Mantras, die eine tiefe Verbindung mit sich selbst und der Natur ermöglicht.

Während des Retreats haben die Teilnehmer die Möglichkeit, ihre Yogapraxis zu vertiefen und ihre innere Harmonie wiederherzustellen. Die Yoga-Sitzungen werden von erfahrenen Lehrern geleitet und umfassen verschiedene Stile wie Hatha, Vinyasa oder Yin Yoga. Diese Praktiken helfen dabei, den Körper zu stärken, Flexibilität aufzubauen und Stress abzubauen.

Zeiten & Ablauf

(Änderungen vorbehalten)

 

Sonntag
16:00 Uhr  Anreise / Check In
16:30 - 18:00 Uhr  Kennenlernen, Yoga
18:30 Uhr  Essen
20:00 - 20:45 Uhr Meditation, Mantra, Atmung

Montag - Mittwoch
07:30 - 09:00 Uhr  Yoga
Frühstück
10:00 - 11:00 Uhr Sanskrit Workshop*
Freizeit, Wandern etc
13:30 Uhr  Mittag
16:30 - 17:45 Uhr  Yoga
18:00 Uhr  leichtes Abendessen
20:00 - 20:45 Uhr Meditation Mantra, Atmung

Donnerstag
07:30 - 09:00 Uhr  Yoga
Frühstück
Abreise

*Sanskrit Workshop beinhaltet:
- vertraut machen mit dem Sanskrit Alphabet
- Aussprache, Zungenstellung
- erste Leseversuche von Mantren in Original Schrift

Highlights

Die Mantra Meditationssitzungen sind eine weitere wichtige Komponente des Retreats. Mantras sind heilige Klänge, die seit Jahrhunderten in verschiedenen Kulturen verwendet werden, um den Geist zu beruhigen und die spirituelle Entwicklung zu fördern. Das Singen von Mantras kann eine tiefe innere Ruhe schaffen und das Energieniveau erhöhen.

 

Das Herbstretreat bietet auch Zeit für Meditation, Spaziergänge in der Natur und andere Aktivitäten, die es den Teilnehmern ermöglichen, die Schönheit der herbstlichen Umgebung zu genießen und eine Verbindung zur Natur herzustellen. Es ist eine wertvolle Gelegenheit, dem hektischen Alltag zu entfliehen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren.

 

Kursleiter: Bernhard Kurz
Bernhard Kurz ist langjähriger Yogalehrer, der eine Leidenschaft nicht nur für Yoga sondern ganzheitliche Gesundheit hat. Seine Yoga-Reise begann vor vielen Jahren, als er nach einer Möglichkeit suchte, Körper und Geist zu harmonisieren. Seitdem hat er sich kontinuierlich weitergebildet und verschiedene Yoga-Stile erkundet, wobei er sich besonders auf Jivamukti Yoga spezialisiert hat.

Als Jivamukti-Yogalehrer verbindet Bernhard traditionelle yogische Praktiken mit modernen Elementen und schafft so eine dynamische und kreative Yogastunde. Seine Klassen sind bekannt für ihre fließenden Sequenzen, herausfordernden Asanas und den Fokus auf Atemarbeit und Meditation. Bernhard ist einfühlsam und unterstützend und ermutigt seine Schüler, ihre Grenzen zu erkunden und ihre Yogapraxis auf und außerhalb der Matte zu vertiefen.

Neben seiner Leidenschaft für Yoga hat Bernhard eine Vorliebe für vegetarisches Kochen. Er glaubt daran, dass eine ausgewogene Ernährung einen großen Einfluss auf das Wohlbefinden und die Vitalität hat.