Innerer Frieden

Innerer Frieden finden: Tipps, Workshops & Coachings für mehr Harmonie

Oft merken wir es erst, wenn wir uns in ständigen Grübeleien und Sorgen verlieren, die Vergangenheit nicht sein lassen können und einfach nicht zur Ruhe kommen. Dann merken wir, dass uns etwas fehlt. Und zwar das Gefühl von Frieden, genauer gesagt dem inneren Frieden.

Gerade in der zunehmenden hektischen Welt und ständigen Erreichbarkeit sind Ruhe und Frieden zu Luxusgütern geworden. Anstatt der Ansammlung von weiteren materiellen Dingen sehnen wir uns vermehrt nach Gelassenheit und Ruhe.

Innerer Frieden – was bedeutet das?

Innerer Frieden ist das Gefühl, zufrieden mit der aktuellen Lebenssituation zu sein, das Gefühl, Ruhe und Gelassenheit in jenen Moment zu verspüren. Wer seinen inneren Frieden gefunden hat, ist ausgeglichen, geht mit mehr Leichtigkeit durch das Leben, regt sich nicht über Kleinigkeiten auf und verspürt einen hohen Grad an Gelassenheit. Friedliche Menschen können nach der Arbeit einfacher entspannen, können das Hier und Jetzt bewusst genießen und erleben grundsätzlich mehr Glück. Sie sind außerdem in der Lage, ihr Leben bewusster zu gestalten.
Menschen, die das Gefühl von inneren Frieden erreicht haben, erfahren also:

• mehr Glück
• mehr achtsame Momente
• weniger Grübeleien & Sorgen
• Frieden mit der Vergangenheit
• weniger Aufregung
• innere Ruhe
• innere Ausgeglichenheit
• mehr Empathie & Freude für Mitmenschen
• weniger Stress im Alltag und Beruf

Wie entsteht innerer Frieden?

Innerer Frieden entsteht grundsätzlich, wenn wir mit uns selbst im Reinen und zufrieden mit unserer aktuellen Lebenssituation sind.
Wichtig zu wissen ist, dass es sich dabei nicht um einen passiven Zustand handelt. Er entsteht, wenn wir uns bewusst dazu entscheiden, dass uns negative Ereignisse nicht mehr beeinflussen können.

Es handelt sich dabei also auch um eine bewusste Lebenseinstellung und ein Zeichen mentaler Stärke, für die du dich täglich entscheiden solltest.
Grundsätzlich verbessert sich dein innerer Frieden, wenn du mehr Positives erfährst als Negatives.

Was kannst du also tun? Wir verraten es dir mit den nächsten 3 Tipps für mehr Glück und inneren Frieden. Denn das Beste ist: Jeder kann lernen, inneren Frieden zu jeder Zeit zu spüren und erfahren.

Inneren Frieden finden: 4 Sofort-Tipps

1. Vergleiche dich nicht: Ständiges Vergleichen mit anderen Menschen führt dazu, dass wir uns kritisieren und negative Gedanken und Gefühle entstehen. Versuche stattdessen, dich auf dein Leben und deinen Weg zu konzentrieren. Sage dir jeden Tag: „Ich bin gut so wie ich bin und dort, wo ich gerade bin, bin ich richtig.“

2. Genieße jeden Moment und praktiziere Achtsamkeit: Wenn du achtsam bist, nimmst du alles, was du jetzt gerade erlebst, ganz bewusst wahr. Das bedeutet auch, die eigenen Gefühle, Gedanken, Stärken und Schwächen so zu akzeptieren, wie sie aufkommen.

3. Verzeihe dir und anderen: Um Glück und Frieden zu erfahren, solltest du die Vergangenheit loslassen und hinter dir lassen. Versuche dir selbst für vergangene Fehler, als auch anderen Menschen zu verzeihen. So kannst du von einem großen Ballast in dir loslassen, da du keine negativen Gefühle mehr damit verbindest.