Yoga für Mami`s nach der Geburt (Postnatalyoga)

Unser Angebot

Beim Mama Baby Yoga hast du die Möglichkeit, in einer entspannten Atmosphäre mit deinem Baby Yoga zu üben.

​Durch gezielte und sanfte Yogaübungen wird Dein Körper gestärkt und gedehnt und Du kommst nach der Geburt Deines Babys wieder zu neuer Kraft und Beweglichkeit. Fokus liegt auf der Stärkung der Muskulatur des oftmals stark beanspruchten Beckenbodens, der Bauch- und Gesäßmuskulatur und natürlich der Schulter- und Rückenmuskulatur.

​Atem- und Entspannungsübungen schenken Dir neue Energie und die nötige Gelassenheit für Deinen Alltag.

​Dein Baby liegt entweder eingekuschelt neben Deiner Yogamatte, oder wir beziehen es spielerisch mit ein.

​Du kannst den Kurs natürlich auch allein besuchen, je nachdem wie es für Dich und Deine Situation am besten ist.

​Du kannst mit Mama Baby Yoga während oder nach dem Rückbildungskurs beginnen. Frühestens 8 Wochen nach Entbindung. Wenn du per Kaiserschnitt entbunden hast, dann frühestens 10 Wochen nach Entbindung oder nach Rücksprache mit deiner Hebamme oder deines Gynäkologen.

Zeiten & Ablauf

Wir treffen uns 6 Wochen lang immer Donnerstags von 10-11 Uhr live über Zoom.

Nach erfolgreicher Anmeldung bekommst du von mir den Link für alle 6 Termine und weitere Infos zugesendet.

Ich freue mich auf Dich!