Stressabbau im Arbeitsalltag

Unser Angebot

Fühlst du dich gestresst? Das kannst du tun:
In diesem Workshop lernst du, wie du bewusst mit Stress umgehen kannst. Du erhältst Impulse, wie du dich selbst und deine potenziellen Stressoren besser einschätzen kannst, um in herausfordernden Situationen und – gerade jetzt, wenn der Stresspegel hoch ist – gelassen und energiegeladen zu bleiben.
Darüber hinaus lernst du verschiedene Werkzeuge und Methoden kennen, um Stress abzubauen und dein inneres Gleichgewicht zu finden, als ersten Schritt zur Resilienzbildung, um zukünftige Stresssituationen gezielt und kraftvoll zu meistern.
Abschließend erhältst du Tipps und Übungen, wie du diese Methoden in deinen Alltag integrieren kannst, damit sie langfristig Bestand haben.

Zeiten & Ablauf

45 Min Online Kurs - 21.9.2021 12:00 - 12:45 Uhr

Highlights

Erkenne, was dich stresst und lerne dich mit gezielten Methoden zu entspannen.

Erhalte Tipps, wie du diese Methoden langfristig in deinen Alltag integrieren kannst und werde so energiegeladener, fokussierter und gelassener.