Yoga, Meditation und Mantrasingen

Unser Angebot

Gönne dir eine Auszeit…
…von deinem Alltag. Finde zur Ruhe und tanke neue Kraft durch Hatha-Yoga, Pranayama, Meditationen und Singkreise in diesem wundervollen Retreat in den Tiroler Alpen. Yoga bedeutet Einheit – Bringe deinen Geist, Körper und deine Seele in Einklang. Durch verschiedene Meditationstechniken, Atem- und Körperübungen lenken wir unsere Aufmerksamkeit vom Außen ins Innen und zentrieren uns in unserer Mitte.

Egal ob du bereits Erfahrung im Yoga hast oder zum ersten Mal in die Welt des Yoga eintauchen möchtest – du bist herzlich willkommen! Wir praktizieren das klassische Hatha-Yoga. Dabei halten wir die Asanas (Positionen) für einige Zeit und kommen anschließend immer wieder in die Entspannung. Die Praxis ist ruhig und kraftvoll und kann individuell für jedes Niveau angepasst werden.

Zeiten & Ablauf

(Änderungen vorbehalten)

Mittwoch
16:00 Uhr Ankunft
18:00 - 19:00 Uhr Abendessen
19:00 - 20:30 Uhr Willkommens- /Vorstellungsrunde und Meditation

Donnerstag - Samstag
07:00 - 09:00 Uhr Meditation und Yoga
09:00 - 10:00 Uhr Frühstück
10:30 - 11:30 Uhr Mantrasingen
12:00 - 13:00 Uhr Inspiration und Selbstreflexion
13:00 - 14:00 Uhr Mittagessen
- Freizeit -
16:00 - 18:00 Uhr Meditation und Yoga
18:00 - 19:00 Uhr Abendessen
19:30 - 21:00 Uhr Abendprogramm: Mantrasingen, Om-Chanting, Yoga-Nidra

Sonntag
07:00 - 09:00 Uhr Yoga und Meditation
09:00 - 10:00 Uhr Frühstück
bis 12 Uhr: Abreise

Highlights

Wir laden euch zu magischen Singkreisen ein, in denen wir Mantras und Lieder aus aller Welt singen, um ganz frei von Bewertungen unsere Herzen für das Göttliche zu öffnen und so die heilsamen Schwingungen zu erfahren. Außerdem werden wir euch auf eine Entspannungsreise mitnehmen und euch die mächtige Wirkung eines gemeinsamen Om-Chantings erleben lassen.

Lass dich in unseren Selbstreflexionskreisen inspirieren und finde deine persönlichen Strategien, um die für dich passenden Methoden aus dem Yoga in deinen Alltag mitzunehmen.

Genieße deine Freizeit entweder bei einem atemberaubenden Spaziergang in der Natur, zum Beispiel zu einem der naheliegenden Bergseen, oder am gemütlichen Kamin in der Stube. Entdecke inspirierende Bücher in der hauseigenen Bibliothek oder lerne liebe Menschen bei einer Tasse Tee kennen.

 

Kursleiterin Sabrina
Sabrina praktiziert seit dem Jahr 2009 Yoga. Sie hat viele Jahre in verschiedenen Yoga-Vidya Zentren in Deutschland Kurse besucht und im Jahr 2018 traf sie schließlich auf ihren Lehrer Basu, mit welchem sie tiefer in die buddhistischen Lehren sowie in die Theorie und Praxis von Hatha- und Kundalini-Yoga eingetaucht ist und diese regelmäßig in seinen Retreats und Online-Kursen praktiziert. Im selben Jahr lernte sie auch Guruji Rajkumar Baswar kennen und begann mit einer mehrjährigen intensiven Meditationspraxis, die sowohl aus täglicher Praxis zu Hause als auch mehreren Aufenthalten im Ashram und Pilgerreisen in Indien besteht. Nach vielen Jahren der Praxis hat sie im Jahr 2022 ihre Hatha- und Tantra-Yogalehrer Ausbildung bei ihrer Lehrerin Radasi in Griechenland abgeschlossen und gibt seitdem regelmäßig Yogakurse für Kinder und Erwachsene. Außerdem hat Sabrina im Jahr 2022 für 4 Monate im AlpenRetreat gelebt und gearbeitet. Das AlpenRetreat ist für sie wie ein zweites Zuhause und das Team - auch durch die gemeinsame Verbindung nach Indien - wie eine Familie. Vor einigen Jahren hat sie auch ihre Leidenschaft für das Gitarrespielen und Singen entdeckt und lädt seitdem immer wieder zu herzöffnenden Singkreisen ein.

„Yoga ist für mich eine ganzheitliche Lebensweise. Was ich in meiner Praxis lerne und erkenne, kann ich in meinen Alltag integrieren und somit zu mehr Fülle, Zufriedenheit und Dankbarkeit finden.“

 

Kursleiterin Kathrin
Kathrin liegt es sehr am Herzen, Verbundenheit, Lebendigkeit und Inspiration in den Menschen zu erwecken und fand dafür 2011 eine Ausdrucksmöglichkeit im Yoga. Ihre Achtsamkeitsarbeit und Meditationspraxis intensivierte sie mit tiefenpsychologischer Arbeit im Jahr 2019 mit Daniel auf der Mauer.
Im Jahr 2022 entschied sie sich dazu, eine Meditations- und Yogalehrerausbildung im AlpenRetreat zu machen. Im selben Jahr lernte sie ihren Lehrer Guruji Rajkumar Baswar in Indien kennen und praktiziert seitdem regelmäßig zu Hause und im Ashram in Indien Meditation mit Mantras und Techniken des klassischen traditionellen Tantra.
In ihrer Arbeit als Yogalehrerin leitet Kathrin in verschiedenen Gruppen und Altersstufen Hatha-Yoga- und Meditationskurse. Dabei legt sie Wert auf eine bodenständige und zugängliche Praxis, die im Bezug zum alltäglichen Leben steht, um damit langfristig Spiritualität in den Lebensalltag zu integrieren.
Zusätzlich arbeitet Kathrin als Biologin, Naturschutz-Rangerin und Umweltpädagogin. Dabei vereinen sich für sie gleich mehrere Aspekte des Lebens, die auch immer wieder Ausdruck in ihren Yoga-Kursen finden:
Die Ursprünglichkeit der Natur als Quelle der Ruhe und Inspiration in Verbundenheit mit dem klaren Geist der Wissenschaft zu erleben und weiterzugeben.