Achtsam ins neue Jahr starten

Unser Angebot

„Achtsam ins neue Jahr starten“ – Einführung in die Achtsamkeitspraxis

Es wird oft empfohlen, achtsamer zu leben.  Und sicher ist der Jahresbeginn eine gute Möglichkeit, sich diesem Vorhaben bewusst zu widmen.

Aber was ist Achtsamkeit eigentlich?

Einfach ausgedrückt ist Achtsamkeit eine bestimmte Form der Aufmerksamkeit: bewusst, im gegenwärtigen Moment und nicht wertend. Wenn wir achtsamer sind, verbessert das unsere Selbst- und Körperwahrnehmung, hilft uns fokussiert zu bleiben und kann unseren oft sehr aktiven Geist beruhigen.

Mit diesem Workshop möchten ich Sie dazu einladen, verschiedene Achtsamkeitsübungen  kennenzulernen und auszuprobieren. Neben dem Vermitteln kurzer theoretischer Inhalte zum Thema Achtsamkeit wird es viel Raum für Üben, Austausch und Fragen geben.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke oder Isomatte; Schreibzeug

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