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Was ist Achtsamkeit? Eine Frau steht an einem Hang und schaut in die Ferne, sie genießt das Hier und Jetzt

8 Fakten über Achtsamkeit

Was ist Achtsamkeit eigentlich? Spiritueller Hokuspokus, Modewort, Erfindung der Influencer oder neuer Eso-Trend? Weder noch. Das traditionelle Konzept der Achtsamkeit spielt seit jeher eine wichtige Rolle für das Wohlbefinden der Menschen und ist weitaus mehr, als ein esoterischer Trend. Wir kennen alle das Wort Achtsamkeit, aber verstehen wir die Bedeutung? Wir stellen euch 8 interessante […]

Achtsamkeitstrainerin Doris Kirch erzählt im Interview, wie sie zur Achtsamkeit kam.

8 achtsame Fragen an Doris Kirch 

Doris Kirch ist eine Ikone der Achtsamkeit. Anders kann man es nicht sagen. Als Gründerin und Leiterin des Deutschen Fachzentrums für Achtsamkeit (DFME) und zugleich Urheberin und Dozentin der Ausbildung zum Trainer für Achtsamkeit, Resilienz und Selbstmitgefühl gilt sie als Deutschlands bekannteste Achtsamkeitslehrerin und Ausbilderin. TheCalmBase durfte ein Interview zum Thema Achtsamkeit führen und 8 […]

Achtsamkeit während der Corona-Krise: ein Mann spaziert am Strand entlang und genießt den Sand zwischen seinen Zehen.

Wird die Welt nach Corona besser?

Wir malen es uns aus. Wie es sich anfühlt, wenn wir das erste Mal wieder am Meer sitzen, die Salzluft riechen und Sand zwischen unseren Zehen spüren. Wie es schmeckt, das erste Glas Wein, dass wir nicht zu Hause auf dem Sofa, sondern mit den Freunden im Restaurant genießen. Oder wie die erste unbeschwerte Umarmung […]

Achtsam durch die Krise: an einer leeren Straße steht ein mobiles Schild mit der Aufschrift "Stay home"

Achtsam durch die Krise

Die Welt steht seit ein paar Wochen still. Als hätte jemand auf den Pause-Knopf gedrückt und uns in unser Zimmer geschickt, damit wir darüber nachdenken können, was wir da angerichtet haben. So fühlt es sich an. Doch neben der Angst und der Unsicherheit erfahren wir noch ein weiteres Gefühl: das Verlangen nach einer neuen Achtsamkeit.

TheCalmBase | Carolin von Michaelis, Gründerin von TheCalmBase, verrät wie sie zum Thema Achtsamkeit kam.

8 achtsame Fragen an Carolin2

Sie ist 2-fach Mama und Ehefrau, erfolgreiche Unternehmerin und Doula. Jeden Morgen steht sie um 6 Uhr auf und geht mit den Hunden raus. Carolin von Michaelis ist Food-Lover, Yoga-Junkie und Gründerin von TheCalmBase. Und bei alledem wirkt sie stets tiefenentspannt. Wie macht sie das? Wir haben Caro 8 achtsame Fragen gestellt und mit ihr […]

Eine Hand ragt hilfesuchend aus den Wellen im Ozean hervor. Versunken im Alltag.

Autopilot aus – Leben an

Wer kennt nicht das Gefühl, wenn die Tage farblos und trist an einem vorbeiziehen? Nichts besonderes passiert, man tut das, was man eben immer tut. Gewohnte Automatismen laufen ab, Routine pur, ein Tag gleicht dem anderen. Der Alltag lässt uns oftmals keine Zeit, um etwas zu erLEBEN. Oder? Nicht ganz. Denn im Prinzip haben wir es selbst […]

TheCalmBase | Alexander Krey ist Gründer von TheCalmBase. Er erzählt wie er zum Thema Achtsamkeit gekommen ist.

8 achtsame Fragen an Alexander

Jeder Tag beginnt bei Alexander Krey mit einer Meditation. Das war nicht immer so. Nach einer schnellen Karriere in der Automobilindustrie hat Alex die Notbremse gezogen. Der passionierte Grüntee-Trinker und Gründer von TheCalmBase ist inzwischen zertifizierter Achtsamkeitstrainer und Meditationslehrer. Er verrät uns im Interview, worauf es im Leben wirklich ankommt und wie er am besten […]

Yoga für Anfänger: Eine Frau macht eine Yoga Pose in den Bergen, umringt von Bäumen und mystischem Nebel.

8 Fragen für Yoga Anfänger

Vor etwa 30 Jahren war Yoga etwas für Hippies, Esoteriker und spirituelle Geschöpfe, die von ihren Selbstfindungsreisen nach Indien wiederkehrten. Inzwischen ist aus dem Eso-Kitsch ein Allheilmittel für jedermann geworden. Wir haben 8 Fragen und Antworten für Yoga-Anfänger zusammengestellt, die euch die wichtigsten Grundlagen der Yoga-Praxis vermitteln.


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