Wellbeing

Verbessere dein Wellbeing mit Coachings, Retreats und 5 effektiven Sofort-Tipps

Gesundheit, Glück, innerer Frieden, und wenig Stress verbessern unser ganzes Wellbeing! Leider bleibt dieses in der heutigen schnelllebigen und stressigen Zeit oftmals auf der Strecke. Die gute Nachricht ist jedoch: Dein Wohlbefinden liegt in deiner Hand! Du kannst es also jederzeit steigern und verbessern!

Wellbeing – was bedeutet das?

Wellbeing bedeutet gesund, glücklich und zufrieden zu sein. Ob du dich wohl und gesund fühlst, wird von vielen Faktoren, wie z. B. deinem körperlichen, mentalen Wohlbefinden sowie deinem sozialen Umfeld beeinflusst. Außerdem ist unser Wellbeing immer subjektiv, d. h. für jeden Menschen schaut das ideale Wohlbefinden anders aus. Den perfekten Weg oder die perfekte Lösung gibt es also nicht. Deswegen berät dich jeder unserer Coaches individuell und arbeitet gemeinsam mit dir an deinen persönlichen Zielen.

Warum ist Wellbeing wichtig?

Je gesünder wir sind, desto wohler fühlen wir uns und desto besser ist unser Wellbeing. Und je wohler wir uns fühlen, desto höher ist auch unsere Lebensqualität.

Unser eigenes Wellbeing zur Priorität zu machen, bringt also viele positive Effekte mit sich:

• Wir sind glücklicher
• Wir gehen positiver durch die Welt
• Wir sind resilienter
• Wir strahlen mehr Lebensfreude aus, was sich wiederum positiv auf unsere Mitmenschen auswirkt
• Wir leben gesünder

Du als Ganzes: Verbessere dein totales Wellbeing mit diesen 5 Sofort-Tipps

Doch wie können wir unser Wellbeing nun verbessern? Ob finanzielle Unabhängigkeit oder Selbstverwirklichung – wenn du achtsam mit dir bist, dein Wellbeing und deine Lebenssituation regelmäßig reflektierst, erfährst du schnell, wo dein persönliches Verbesserungspotenzial liegt.

Dazu kannst du dir folgende Fragen stellen:

• Wie geht es mir aktuell körperlich?
• Habe ich überwiegend positive oder negative Gedanken?
• Wie zufrieden bin ich mit meiner beruflichen und finanziellen Situation?
• Ist mein soziales Umfeld unterstützend oder zieht es mich herunter?

Verbessere dein Wohlbefinden mit diesen 5 Sofort-Tipps

Werde aktiv: Bewege deinen Körper oft und regelmäßig. Gehe jeden Tag spazieren, trainiere deine Fitness, praktiziere Yoga oder suche dir ein ganz neues Hobby. Wichtig ist, dass du deinen Körper bewegst. Sport steigert dein Selbstbewusstsein, deine innere Zufriedenheit, macht dich fitter und gesünder und steigert somit auch dein ganzes Wohlbefinden.

Verbringe mehr Zeit mit deinen Liebsten: Auch wenn der Alltag stressig ist, versuche mindestens einmal in der Woche einen Tag für Freunde und Familie freizuhalten, gemeinsam etwas Schönes zu unternehmen.

Hobbys und Wünsche erfüllen: Wolltest du schon immer einmal dieses eine Land bereisen? Möchtest du ein neues Instrument lernen? Versuche deinen Wünschen und Bedürfnissen so gut es geht nachzugehen. Das steigert deine Lebensfreude enorm!

Vermeide Stress am Arbeitsplatz: Erlerne die richtigen Techniken, um dein Stresslevel am Arbeitsplatz so gering wie möglich zu halten. Hier erfährst du mehr. 

Digitales Wellbeing: Hast du schon einmal von Digital Detox gehört? Dabei verzichtest du bewusst auf Handy, Laptop & Co, um eine Auszeit von der ständigen Erreichbarkeit zu nehmen und wieder deine innere Balance findest.

Coachings, Seminare und Retreats für dein maximales Wellbeing

Maximales Wohlbefinden in jedem Bereich des Lebens zu erlangen, kann allein ganz schön schwierig sein. Unsere Anbieter:innen teilen gerne ihr Expertenwissen mit dir, nehmen dich an die Hand und erarbeiten eine individuelle Anleitung für dich. Starte noch heute und verbessere dein Wellbeing! Buche jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch!