3 Tage Retreat in der Lüneburger Heide

Unser Angebot

In diesem Retreat lernst du wirksame Techniken, um dein Gedankenkarussell zur Ruhe zu bringen und klare, bewusste Entscheidungen zu treffen. Durch geführte Meditationen, Mentalreisen und kraftvolle Visualisierungen erkundigst du deine innere Welt und lernst dich selbst Stück für Stück besser kennen. Wir nutzen Selbstreflektion als Weg um hinderliche Glaubenssätze aufzudecken und effektive Schreibübungen ermöglichen dir, dich selbst in einer Tiefe zu verstehen und eröffnen dir neue Wege zu deinen wahren Wünschen und Zielen.

Auf dem Weg zu dir selbst darfst du dir deine unterdrückten und ignorierten Gefühlen liebevoll anschauen und dir wieder erlauben zu fühlen. Mit gezielten Wahrnehmungsübungen bekommst du eine bessere Verbindung zu deinem Körper und lernst die Signale deines Körpers besser zu verstehen.

Alle erlernten Methoden kannst du nach dem Retreat in deinen Alltag integieren und dein Leben bewusster und aktiver gestalten.

Zeiten & Ablauf

Freitag – Tag 1
15:00 Anreise und Ankommen im Biohotel Spöktal
16:00 Erste Session (2 Stunden)
18:00 Gemeinsames Abendessen
19:00 Zweite Session (1,5 Stunden)

Samstag – Tag 2
09:00 Gemeinsames Frühstück
10:00 Dritte Session (2 Stunden)
13:00 Gemeinsames Mittagessen
16:00 Vierte Session (2 Stunden)
18:00 Abendessen
19:00 Fünfte Session (1 Stunde)

Sonntag – Tag 3
09:00 Gemeinsames Frühstück
10:00 Sechste Session (2 Stunden)
13:00 Gemeinsames Mittagessen
14:00 Gemeinsamer Abschluss (1 Stunde)
15:00 Abreise (Bitte beachte, dass Du Dein Zimmer bis 10:30 Uhr verlassen musst.)

Highlights

Gedanken zur Ruhe bringen: Lerne Methoden um das Gedankenkarussell zu stoppen und den Kopf frei zu bekommen.

Selbstwahrnehmung trainieren: Was spüre ich in meinem Körper und was möchte er mir sagen?

Gefühlen Raum geben: Welche Gefühle sind in mir, die ich ignoriere oder unterdrücke?

Innere Klarheit gewinnen: Wo stehe ich gerade? Was ist mir wichtig? Was will ich nicht (mehr)?

Lebensziele klären: Was will ich wirklich? Welche Ziele, Wünsche und Träume habe ich eigentlich? Wie kann ich diese erreichen?

Selbstreflektion fördern: Welche Ansichten, Überzeugungen, Handlungen, Gewohnheiten haben mich dahin gebracht und wie kann ich diese verändern?