Retreat in Stille: Mitte Stärken & Balance finden

Unser Angebot

Im Schweigen Deinen festen Mttelpunkt wiederfinden: Ein Stilles Retreat, um wieder zu sich zu kommen
Wenn wir uns entschließen aus der Mitte des Lebens im absichtsvollem Schweigen Zuflucht zu nehmen, so liegt darin die Chance, sich fernab der Welt in der Stille selbst zu begegnen. Wir können zurück zur eigenen Mitte finden & sie stärken. So schaffen wir uns einen festen Mittelpunkt, von dem aus wir die Welt erobern können.

Was Dich erwartet

Was Dich erwartet
Am ersten Tag beginnen wir zwischen 16.30 bis 19 Uhr (je nach Veranstaltungsort). Du kannst schon vorher anreisen und noch in den wunderschönen Wäldern drumrum spazieren. Nach dem gemeinsamen Abendessen werden wir am Abend noch alles wichtige klären, damit du für zwei volle Tage sicher in die Stille und ganz in Dich selbst hinein sinken kannst.

Bis zum Vormittag am letzten Tag hüllen wir uns in edles Schweigen und richten uns dabei ganz auf Introspektion aus. Nach Innen Blickend. Lauschend. Es gibt noch ein gemeinsames Mittagessen zum Abschluss.

Dich erwartet ein rundes abwechslungsreiches Programm aus verschiedenen Meditationen und sanftem Yoga (Yin Yoga, Yoga Nidra und therapeutisches Yoga), sowie Atemübungen.

 

Deine Kursleitung:

Regina ist Meditationslehrerin, psychologische Yoga & Atem-Therapeutin und philosophische Praktikerin i.A. Seit 2020 unterstütze Regina als Trainerin für bewusstes Sein Menschen dabei, vom Machen ins Sein zu kommen und dadurch ein freud- und friedvolles Leben zu führen.

 

Deine Unterkunft:

Je nach Termin ist die Unterkunft unterschiedlich, beiden gemeinsam ist, dass sie im Berliner Umland sind, mit den Öffis gut erreichbar, naturnah, gemütlich und für Stille gut geeignet.

Bitte beachten:

Die Kosten für Unterkunft & Verflegung gehen extra. Sie richten sich nach der Zimmerkategorie und werden separat bzw. direkt ans Hotel gezahlt (Rechnung wird per E-Mail verschickt, Zahlung per Banküberweisung).

Rosenwaldhof* (Termin 26.-29.05.23):
88 €/Nacht/Person im 3-Bett-Zimmer
93 €/Nacht/Person im Doppelzimmer mit eigenem Bad
93 €/Nacht/Person im Einzelzimmer mit geteiltem Bad
113 €/Nacht/Person im Einzelzimmer mit eigenem Bad
* Eigene Bettwäsche ist mitzubringen oder kann für 8 € geliehen werden.

Naturhaus Schorfheide (Termin 06.-09.04.23):
265 € Person/Wochenende im Einzelzimmer
165€ Person/Wochenende im Doppelzimmer
125 € Person/Wochenende in der Schlaflounge (3-er Belegung, gemischt-geschlechtlich)

Das Naturhaus hat ausschließlich Gemeinschaftsbäder und es hat eine Holzofen-Sauna, die wir einmal während unseres Aufenthalts anheizen werden.

Zeiten & Ablauf

Programm (kleine Änderungen/Abweichungen vorbehalten bzw. auch je nach Veranstaltungsort)
Beginn Rosenwaldhof gegen 16.30; Beginn Naturhaus gegen 19 Uhr

Anreisetag
16.30-18.30 Yin Yoga & Meditation
18.30-19.30 Uhr Abendessen
20-22.00 Uhr Meditation & Gespräch über Schweigen/Meditation

~ Beginn Schweigen ~

Regulärer Schweige-Tag
7.30-8.30 Uhr Morgenpraxis & Meditation
8.30-9.30 Uhr Frühstück
11-12.30 Uhr sanftes Hatha Yoga & Meditation
12.30-13.30 Uhr Mittagessen
14-15 Uhr Meditation, Impulsvortrag & Kontemplation
15-16.30 Uhr Optional: Möglichkeit für Einzelgespräch
17-18.30 Uhr Yin Yoga & Yoga Nidra
18.30-19.30 Uhr Abendessen
19.30-20.30 Uhr Optional: Möglichkeit für Einzelgespräch
20.30-21.30 Uhr Meditation, Impulsvortrag & Fragen

Abreisetag
7.00-8.30 Uhr Morgenpraxis & Meditation
8.30-9.30 Uhr Frühstück
10-11 Uhr Uhr Gemeinsamer Spaziergang & Meditation

~ Ende Schweigen ~

11.30-12.30 Uhr Meditation, Integrationsübung & Abschlussrunde
12.30-13.30 Uhr Mittagessen
13.30-15.00 Uhr Tee und Kekse | Austausch & Gemeinschaft
13.30-15.00 Uhr Optional: Möglichkeit für Einzelgespräch

Highlights

✔ Viermal Meditation täglich

✔ Zweimal Yoga täglich (1x Yin + 1x Yang)

✔ Übungen & Rituale für Selbstsorge & Erneuerung

✔ Kurzvorträge & Impulse

✔ Integrationsübung

✔ Raum für Austausch, Fragen, persönliche Bedürfnisse/Anliegen

✔ Köstliche Verpflegung & gemütliche Unterbringung

✔ Osterfeuer und Sauna-Abend [nur am Ort Naturhaus Schorfheide möglich)