Neujahrs Retreat – Neubeginn mit Kraft & Stille

Unser Angebot

Yoga, Meditation & Selbstreflektion

Der Jahreswechsel ist eine ganz besondere Zeit zur Einkehr und Besinnlichkeit. Bewusst reflektieren wir über das vergangene Jahr, was uns bewegt hat, die erhaltenen Lehren und Einsichten und wohin uns die zurückliegenden Erfahrungen gebracht haben. Zugleich bereiten wir uns vor auf einen neuen Abschnitt, welchen wir mit viel Kraft, Bewusstsein, Zuversicht und auch Aufregung beschreiten. Wir feiern diesen Übergang in Stille und Selbstreflektion und stärken Körper, Geist und Seele um das kommende Jahr mit offenen Armen und Herzen empfangen zu können. Freude, Gemeinschaft, Zufriedenheit und neue Wege um Kraft zu schöpfen entstehen ganz natürlich mit dieser Praxis.

Hatha Yoga , Meditationen, Pranayama und mehr kreieren die Basis unseres täglichen zusammen seins . In gemeinsamen Gesprächsrunden und Vorträgen können wir tief in die Reflektion eintauchen und wir öffnen unser Herz für neue Möglichkeiten.

Am Silvesterabend ist eine Breathwork Session geplant, eine Kombination aus Beobachten und bewussten Lenken des eigenen Atems um innere Heilung, Wachstum und Transformation zu fördern.

Wir freuen uns auf diese gemeinsame Erfahrung und diesen harmonischen Start ins neue Jahr!

Zeiten & Ablauf

(Änderungen vorbehalten)

Sonntag
17:30 – 18:30 Uhr Vorstellungsrunde
18:30 – 19:00 Uhr Einführung
19:00 – 20:00 Uhr Abendessen
20:30 – 21:00 Uhr Meditation
21:00 Uhr Nachtruhe

Montag - Samstag
07:30 – 08:15 Uhr Morgenmeditation
08:15 – 08:30 Uhr Tee und Früchte
08:30 – 10:00 Uhr Yoga, Pranayama etc.
10:15 – 11:15 Uhr Frühstück
11:15 – 12:45 Uhr Freizeit (Behandlungen, Ruhezeit)
12:45 – 13:30 Uhr Vortrag
13:30 – 14:30 Uhr Mittagessen
14:30 – 15:30 Uhr Freizeit (Behandlungen, Ruhezeit)
15:30 – 17:30 Uhr Yoga, Pranayama Meditation
17:45 – 18:45 Uhr Workshop für Selbstreflexion
19:00 – 20:00 Uhr Abendessen
20:30 Uhr Abendprogramm/Nachtruhe

Das Programm am 01.01. wird etwas anders strukturiert sein!

Sonntag
07:30 – 08:00 Uhr Morgenmeditation
08:15 – 08.30 Uhr Tee und Früchte
08:30 – 10:30 Uhr Abschlussrunde
10:45 – 11:45 Uhr Brunch
12:00 Uhr Abreise

Highlights

Kursleiter: Jan Tomas
Jan leitet seit 2008 Yogakurse, Seminare und Yogalehrerausbildungen mit viel Herz und schöpft dabei aus einem reichen Erfahrungsschatz intensiver Praxis.

Der ausgebildete Software-Ingenieur, Psychosoziale Berater, Ski- und Snowboardlehrer hat es einer Verletzung mehrerer Bandscheiben beim Extremsport zu verdanken, dass er das breite Spektrum von Yoga und Meditation für sich entdeckt hat. Anfangs war das Yoga großteils physisch orientiert, um einen Weg zu finden, die Wirbelsäule wieder in einen erträglichen Zustand zurückzuversetzen, was schließlich auch durch intensive Praxis gelang.

Er verbrachte viele Jahre in Asien und nahm dort an zahlreichen Ausbildungen, Weiterbildungen und Retreats teil. Diese prägenden Erfahrungen vertieften sein Verständnis in Sachen Körper, Gelenke, Wirbelsäule, Bewegungsapparat und deren Heilung und auch im Bereich Psyche, Selbstwahrnehmung, Wohlbefinden und Selbstwirksamkeit. In vielen dieser Themen hat er sich zum Experten entwickelt, der die Teilnehmer seiner Kurse in vielen Herausforderungen entsprechend beraten kann.
2005 besuchte er seinen ersten intensiven Yoga Kurs in Thailand, wo er in den nächsten 3 Jahren mehr als 600 Stunden an Kursen und Fortbildungen absolvierte.

Seitdem ist er fast jedes Jahr bis zu mehreren Monaten nach Asien gereist, um sich in verschiedenen Teilbereichen über Yoga, Meditation und Spiritualität weiterzubilden.

2012 im Februar war er einer der 3 Mitgründer des Yogaresort AlpenRetreat am Fernpaß.

In den letzten 10 Jahren hat er zahlreiche Kurse in Tirol, Vorarlberg und Indien veranstaltet und dadurch viele Menschen für den Yogaweg begeistert und inspiriert.

Mit dem Abschluss der 2.5 jährigen Ausbildung zum psychosozialen Berater 2023 hat er seine Methoden in den Seminaren noch weiter in Richtung Psychohygiene und -therapie verfeinert. Techniken aus der Gestalttherapie und Bioenergetik, verbunden mit der Körperarbeit, runden die Seminare in einem ganzheitlichen Konzept ab. So werden die individuellen Entwicklungs- und Heilungsprozesse der Teilnehmer nachhaltig auf vielen Ebenen unterstützt und wirken auch darüber hinaus nachhaltig im täglichen Leben nach.