Selfcare Sunday vor den Feiertagen

Unser Angebot

Komm zu unserem Selfcare Sunday und nimm dir eine Auszeit für dich!
In 3 Stunden gehen wir durch verschiedene Praktiken und healthy habits, um dich zu inspirieren, diese in deinen Alltag zu integrieren.
Du brauchst absolut keine Vorerfahrung und wirst aber auch als absolute:r Yogi:ni voll auf deine Kosten kommen.
Wir starten mit gentle Vinyasa Yoga und gehen in eine Breathwork Session über. Danach werden wir über Stressprävention, gesunde Routinen im Alltag und Achsamkeit sprechen, um dann in eine Yin Yoga Session überzuleiten. Wir runden diesen Workshop mit einer Runde autogenes Training und Yoga Nidra ab.

Julia ist Yoga, Pilates und Entspannungscoach.

Caro ist Atemtherapeutin und Women’s Health Coach for Holistic Wellbeing.

Zusammen möchten wir mit dir diesen Selfcare Workshop gestalten und freuen uns auf Yoga, Atmung, Wellbeing & mehr.

Für alle unwindyourmind Membership Inhaber:innen (3, 6, 12 Monatsmembership & Krankenkassenkarten) ist dieser Workshop kostenlos.

Zeiten & Ablauf

19. Dezember 2021

11Uhr bis 14Uhr

Was du brauchst:

• bequeme Kleidung


• Yogamatte


• etwas zu trinken

Highlights

Vinyasa Yoga

Yin Yoga

Yoga Nidra

Breathwork

Meditation