8 Gründe warum du ein Retreat buchen solltest

Retreat-Urlaub: Eine Person entspannt in einer Hängematte, die in einem offenen Holzhaus mit Blick auf den Dschungel hängt.

Dauerstress, Unausgeglichenheit, permanenter Medienkonsum und die Hektik des Alltags schreien nach neuen Lösungen für Entspannung, Stressabbau und Auftanken. Retreats rücken in den Fokus, denn immer mehr Menschen suchen nach einer Auszeit mit Mehrwert. Ein Retreat kann ein guter Neustart für Körper und Seele sein. Was genau man unter einem Retreat versteht und was die Vorteile eines Retreats sind, erfährst du hier.

Was ist ein Retreat?

Wortwörtlich bedeutet Retreat Rückzug, nachgeben, zurückweichen, sich zurückziehen. Im Kontext einer Reise kann man als Retreat den Rückzug aus dem Alltag auf mehr oder weniger spirituelle Art und Weise verstehen. Der Ursprung liegt bei den buddhistischen Mönchen, die sich oftmals für längere Zeit in Klöster zurückgezogen haben, um dort Ruhe zu finden, sich selbst zu reflektieren und schließlich Erleuchtung zu erlangen. Daran hat sich bis heute nicht so viel verändert, auch wenn man sich natürlich nicht monatelang in einem Kloster verschanzen muss, um zu sich selbst zu finden. Es geht vor allem darum, Energie zu tanken, zur Ruhe zu kommen, sich auf die wesentlichen Dinge im Leben zu besinnen und sich vom vollen Terminkalender oder dem Smartphone zurückziehen zu können. Nebenbei hält man sich körperlich fit, lernt Land und Leute kennen und trifft Gleichgesinnte.

Retreat-Urlaub: Mitten im Wald steht ein kleines Holzhaus, davor ist eine Hängematte gespannt. Digital Detox im Wald. — Retreat im Wald. Kein WIFI, kein Empfang – Digital Detox in der Natur.

Von Schreien bis Schweigen, von Essen bis Hungern

Der Klassiker unter den Retreat-Angeboten ist ganz klar: das Yoga-Retreat. Es gibt mittlerweile unzählige Varianten von Retreats. Man kann meditieren, tanzen oder performen, man kann das Schweigen lernen oder singen und schreien, sich gesund ernähren, fasten oder entgiften. Man kann viel Sport treiben und sehr aktiv sein oder sich einfach gar nicht bewegen. Es gibt Retreats in völliger Dunkelheit, in Stille, Retreats am Meer, in den Bergen oder in der Wüste. Man kann im Kloster leben, im Zelt, in Schlafsälen mit zig Gemeinschaftsbetten oder im Luxushotel.

Dabei kann das jeweilige Programm mehr oder weniger “retreat-lastig” sein. Natürlich darf man auch Freizeit haben – wenn man das will. Auch der Dauer eines Retreats sind keine Grenzen gesetzt. So gibt es 1-Tages-Angebote ebenso wie Retreats, die über mehrere Monate oder gar Jahre gehen. Jeder darf teilnehmen und für jeden ist wohl irgendwo auf der Welt das richtige Angebot dabei.

Was bringt mir ein Retreat?

Vereinfacht ausgedrückt: einen körperlichen und/oder geistigen Neustart. Ein Retreat ist eine Kombination aus Ausruhen und Aufräumen. Ein nachhaltiges Konzept und zwar nicht rein in Bezug auf die Wahl der Eco-Unterkunft und des umweltschonenden Verkehrsmittels, sondern vielmehr bezogen auf uns selbst. Wir wollen eine Urlaubs-Erfahrung, die uns prägt, von der wir lange zehren, bei der wir uns weiterentwickeln, etwas Neues lernen und die uns fortan im Alltag begleitet. Ziel ist es, etwas Dauerhaftes, Wohltuendes und Nachhaltiges für uns selbst von dieser Reise mitbringen. Etwas, das nicht ebenso schnell verflogen ist, wie der Sonnenbrand aus Lanzarote oder der Muskelkater von der Matterhorn-Besteigung.

Aber die Sache hat natürlich einen Haken: Die Lösung unserer Probleme wird nicht durch das bloße Einchecken in der Unterkunft erreicht. Man muss sie sich erarbeiten. Retreats können anstrengend sein und sind deshalb auch nicht rein als lockere Urlaubsalternative zu verstehen. Dennoch hat ein Retreat zahlreiche Vorteile gegenüber den klassischen Reisen oder Urlauben.