Meditations-Coaching

Unser Angebot

Du willst Meditieren lernen oder deine Praxis verbessern?
Du hast einfach Fragen zu Meditation?

Ich bin zertifizierter Meditations-Coach, bereit, dir in 1 zu 1 Online-Sessions zu helfen!
Wenn du irgendwelche Fragen hast, zögere nicht, mich anzuschreiben.

Ich unterrichte Meditation als Technik für persönliche Entwicklung – frei von Religion oder Esoterik. Spiritualität ist optional.

Basis Themen

1. Motivation
2. Der Weg
3. Zusammen vs Allein
4. Setup
5. Meditieren
6. Atem
7. Hindernis 1: Aufregung
8. Meditationscycle
9. Hindernis 2: Schläfrigkeit
10. Wrap up und Ausblick
11. Weitere Quellen

Vertiefungsthemen

• Gehen, Stehen, Liegen
• Atemübungen / -techniken
• Arten von Meditation
• Auf den Körper meditieren
• Mit Emotionen meditieren
• Weitere Meditationsobjekte: Geistesinhalte, Mantra, objektlos, Satz
• Analytische Meditation

Zeiten & Ablauf