Individuelles Stille-Retreat auf Maio / Cabo Verde

Unser Angebot

5 Tage Stille am Meer – um zu spüren, was ist. Ich biete individuelle Stille-Retreats auf den kapverdischen Inseln Boa Vista und Maio für Menschen, die sich nach Ruhe, Abstand und innerer Klarheit sehnen. Weit weg vom Alltag, von Verpflichtungen und digitaler Reizüberflutung entsteht ein geschützter Raum, in dem du wieder bei dir selbst ankommen kannst. Das Besondere an diesem Retreat ist, dass es nicht in einer Gruppe stattfindet. Jede/r ist für sich. Dadurch entsteht ein besonders geschützter Raum – ohne Einfluss von außen, Vergleiche oder Gruppendynamik. Ich bin während der gesamten Retreatzeit direkt vor Ort und bei Bedarf ansprechbar, so dass niemand allein gelassen wird.

Viele kommen an einen Punkt, an dem alles zu laut und zu viel geworden ist. Gedanken, Entscheidungen, Erwartungen. Dieses Retreat ist kein Rückzug in eine bestimmte Methode – sondern ein Raum, in dem die leise Stimme der Intuition hörbar wird.

Ziel ist es, innere Ruhe zu finden, Klarheit zu gewinnen und wieder Zugang zur eigenen Intuition und Lebensrichtung zu bekommen. Auch kreativer Ausdruck wie Schreiben oder Malen kann den Prozess sanft unterstützen. Die Weite der Inseln, das Meer und die kraftvolle Stille der Kapverden tragen dich dabei auf natürliche Weise.

Zeiten & Ablauf

Tag 1: Ankunft, individuelles Gespräch, auf Wunsch inklusive Einführung in verschiedene Meditationsformen, Hausregeln, gemeinsames Abendessen

Tag 2-4: Schweigen, entspannte Spaziergänge, sanfte Körperübungen, kreativer Selbstausdruck als Ventil zur Regulierung von inneren Prozessen, maximal 2 Stunden pro Tag

Tag 5: Gemeinsames Frühstück, individuelles Gespräch

Highlights

• 5-tägiges Einzel-Stille-Retreat (kein Gruppensetting)


• Intensive Auszeit am Atlantik auf den Kapverden


• Digital Detox: kein Handy, keine Ablenkung, kein Alltag


• Individuelle Begleitung im Prozess (bei Bedarf)


• Raum für Meditation, Natur, Ruhe und Selbstwahrnehmung


• Optional kreativer Ausdruck (Schreiben, Malen, Musik)


• Tiefe Entschleunigung & Nervensystem-Regulation


• Klarheit, innere Ruhe und Neuorientierung