Yogatherapie (M3): Der Oberkörper mit Holger Zapf

Unser Angebot

In diesem Online Workshop beschäftigen wir uns ganz eingehend mit dem Oberkörper. Inhaltlich gehen wir dabei besonders ein auf die Brustwirbelsäule, Halswirbelsäule, den Schulter- und Nackenbereich und den am häufigsten auftretenden Beschwerdebildern in diesem Bereich, sowie den yogatherapeutischen Interventionsmöglichkeiten.

Viele Yogis klagen über Schmerzen im Nackenbereich. Oft sind die Ursachen in einer durch vieles Sitzen oder durch Stress bedingten Fehlhaltung  zu suchen. Dadurch, dass der Kopf nicht mehr lotgerecht getragen wird, die Schultern hochgezogen werden oder die Schulterblattmuskulatur nicht richtig beansprucht wird, muss die Nackenmuskulatur viel Haltearbeit leisten, wodurch diese sich verspannt.

Diesen und anderen Ursachen kann man in der Yogatherapie durch gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen aber auch mit Pranayama und Meditationen entgegenwirken.

Diese Schulung entspricht den Inhalten unserer 5tägigen vor Ort-Ausbildung.

Zeiten & Ablauf

Was Du bekommst:

Insgesamt über 110 Videos
14 Videos zum Thema Brustwirbelsäule
7 Videos zum Thema Halswirbelsäule
34 Videos zum Thema Schulter & Schultergelenk
5 Videos zum Thema Ellenbogen & Unterarm
6 Videos zum Thema Handgelenk & Hand
42 Ãœbungsvideos zu den verschiedenen Themen
Umfangreiche Schulungsunterlagen
Teilnahmebescheinigung zum Ausdrucken

Highlights

Nach erfolgreichem Abschluss des Workshops kannst Du die Teilnahmebestätigung direkt als PDF downloaden.

Lerne in Deinem Tempo und Deinem zeitlichen Rahmen innerhalb von 24 Monaten (730 Tagen).

Wenn Du Fragen hast oder eine Beratung wünscht, dann melde Dich sehr gerne bei uns.