Basenfasten & Scheinfasten – gemeinsam online fasten

Unser Angebot

Basenkurs – Basenfasten für mehr Balance
Der Basenfasten Onlinekurs unterstützt dich dabei, deinen Körper zu entgiften, den Stoffwechsel zu entlasten und Dein Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.

Inhalte:
2 fundierte Online-Vorträge (Säure-Basen-Haushalt, Ernährung, Stoffwechsel)
Gruppenbegleitung mit Austausch und Motivation
Viele praktische Rezepte & Inspirationen
Individuelle Betreuung während der gesamten Fastenzeit
Hochwertige analoge Broschüre per Post mit allen Informationen & Rezeptideen
Ideal bei:
Müdigkeit, Verdauungsproblemen, Wunsch nach Gewichtsregulation, Neustart der Ernährung, Detox, Stoffwechselaktivierung.

 

Scheinfastenkurs – Fasteneffekt mit Genuss
Das Scheinfasten kombiniert die positiven Effekte des klassischen Fastens mit gezielter Nahrungsaufnahme. Dein Körper kommt in den Fastenstoffwechsel, ohne komplett auf Essen verzichten zu müssen.

Das erwartet dich:
2 umfassende Online-Vorträge (Hintergrund Wissen & praktische Umsetzung)
Strukturierter 5-Tage-Plan mit Einkaufsliste und genauem Rezeptteil
Wissenschaftlich fundierter Ansatz
Individuelle Begleitung
Motivation in der Gruppe
Digitale Begleitbroschüre
Ziele:
Autophagie anregen, Zellregeneration unterstützen, Stoffwechsel resetten, Heißhunger reduzieren, Energie steigern.

Zeiten & Ablauf

Termine

Kurs 1:    13.03. - 19.03.2026    Vorbereitung online 09.03.26 19:00    Abschlussvortrag 18.03.26 19:00

Kurs 2:    17.04. - 23.04.2026    Vorbereitung online 13.04.26 19:00    Abschlussvortrag  23.04.26 19:00