Retreat in Stille: Intention & Ausrichtung für 2023

Unser Angebot

Starte voller Bewusstsein ins Neue Jahr: Ein Wochenende in Stille verbringen
Winter ist die perfekte Zeit für den Rückzug nach Innen und in die Stille: Wenn die dunkle Jahreszeit sich über das Leben legt und es lähmt, und draußen die Kälte herrscht, zieht es uns automatisch nach Innen. Das Jahr ist außerdem noch frisch und so die Gelegenheit günstig, um sich jetzt nach Innen zu besinnen. Wo soll es hingehen in diesem Jahr, was will ich erreichen, was ist mir wichtig dabei? In diesem Retreat wollen wir uns Zeit nehmen, uns ganz bewusst auszurichten und für das angehende Jahr eine Intention zu formulieren.

 

Was Dich erwartet:
Am Freitag ist Anreise und Ankommen: wir beginnen um 16.30 Uhr und klären am Abend noch alles Wichtige, damit Du mit dem Schlafengehen sicher und geschützt in die Stille sinken kannst. Bis zum Sonntag Vormittag hüllen wir uns in edles Schweigen und richten uns dabei ganz auf Introspektion aus. Nach Innen Blickend. Lauschend. Das Mittagessen am Sonntag beendet unsere gemeinsame Auszeit.

 

Deine Kursleitung:

Regina ist Meditationslehrerin, psychologische Yoga & Atem-Therapeutin und philosophische Praktikerin i.A. Seit 2020 unterstütze Regina als Trainerin für bewusstes Sein Menschen dabei, vom Machen ins Sein zu kommen und dadurch ein freud- und friedvolles Leben zu führen.

 

Deine Unterkunft:

Der Rosenwaldhof – Das Stille Seminarhaus & Meditationszentrum bei Berlin

Der Rosenwaldhof ist ein Seminarhaus und Retreatzentrum in der Region Berlin und liegt still am Waldrand in der Nähe zahlreicher Seen, unweit vom Ufer der Havel. Mit der Bahn aus Berlin ist der Rosenwaldhof in ca. einer Stunde erreichbar. Das Hotel bietet einen Shuttle zum/vom Bahnhof an (gegen geringe Gebühr – 12 € für eine Person, 5 € ab zwei Personen).

Bitte beachten: Die Kosten für Unterkunft & Verpflegung werden während bzw. nach dem Retreat direkt ans Hotel gezahlt.

Kosten für Unterkunft* & Verflegung**: 93 €/Nacht/Person

* Unterbringung erfolgt im 2-er Zimmer (separate Betten) mit eigenem Bad. Eigene Bettwäsche ist mitzubringen oder kann für 8 € geliehen werden.

** Vollpension mit drei Mahlzeiten pro Tag sowie Tee, Kaffee und Obst. Speisen sind vegetarisch + vollwertig + bio, vegan auf Anfrage möglich, bitte bei der Buchung angeben.

Zeiten & Ablauf

Dich erwartet ein rundes abwechslungsreiches Programm aus verschiedenen Meditationen und sanftem Yoga (Yin Yoga, Yoga Nidra und therapeutisches Yoga), sowie Atemübungen.

Das Programm im Detail (Änderungen vorbehalten):

Freitag
16.30-17.00 Willkommen, Einführung,Vorstell-Runde
17.00-18.30 Yin Yoga & Yoga Nidra
20-21.30 Meditation & Gespräch über Schweigen/Meditation

~ Beginn Schweigen ~

Samstag
7.30-8.30 Uhr Morgenpraxis & Meditation
11-12.30 Uhr sanftes Hatha Yoga & Meditation
14-15 Meditation, Impulsvortrag & Kontemplation
15-16.30 Optional: Möglichkeit für Einzelgespräch
17-18.30 Uhr Yin Yoga & Yoga Nidra
19.30-20.30 Uhr Optional: Möglichkeit für Einzelgespräch
20.30-21.30 Uhr Meditation, Impulsvortrag & Fragen

Sonntag
7.00-8.30 Uhr Morgenpraxis & Meditation
10-11 Uhr Gemeinsamer Spaziergang & Meditation

~ Ende Schweigen ~

11.30-12.30 Meditation, Integrationsübung & Abschlussrunde
13.30-15.00 Optional: Möglichkeit für Einzelgespräch

 

Highlights

Was Du bekommst sind eine erholsame Auszeit in einer wunderschönen Umgebung & ein Programm, dass Dankbarkeit Nährt und Körper + Geist wieder in Einklang bringt

✔ Viermal Meditation täglich

✔ Zweimal Yoga täglich (1x Yin + 1x Yang)

✔ Kurzvorträge & Impulse

✔ Integrationsübung

✔ Raum für Austausch, Fragen, persönliche Bedürfnisse/Anliegen

✔ Unterbringung nach gewählter Zimmerkategorie (Nicht im Seminarpreis enthalten | Direkt ans Hotel zu bezahlen)

✔ Vollpension mit drei Mahlzeiten pro Tag sowie Tee, Kaffee und Obst. Speisen sind vegetarisch + vollwertig + bio, vegan auf Anfrage möglich, bitte bei der Buchung angeben. (Nicht im Seminarpreis enthalten | Direkt ans Hotel zu bezahlen)