Dein Weg zu einer glücklichen Schwangerschaft- Yoga für Schwangere

Unser Angebot

Dein Weg zu einer bewussten, achtsamen und glücklichen Schwangerschaft!

Yoga Flow während deiner Schwangerschaft

Herzlich willkommen! Ich biete in vertrauter Atmosphäre Online-Yoga-Flow von 60 Minuten für jedes Level an.

An 8 Abenden hast Du die besondere Gelegenheit deinem kleinen Wesen im Bauch und auch deinem wundervollem Körper deine vollkommene Aufmerksamkeit zu schenken.

Wir nehmen uns Zeit wahrzunehmen was jetzt ist und wie sich der Körper anfühlt. Nehmen uns auch Zeit, uns mit dem Baby energetisch/gedanklich zu verbinden.

Seit 17 Jahren unterrichte ich leidenschaftlich Yoga. Seit einigen Jahren, liebe ich den fließenden Ãœbergang von einer Asana in die nächste. In einer Yogaeinheit gibt es eine ruhige Ankommensphase, Atemübungen, Asana’s (kraftvolle Ãœbungen für den gesamten Körper, Beckenübungen und achtsame Dehnungen), eine Entspannungsphase (Body Scan/Visualisieren), anschließend sitzen wir für einen Moment in Stille und zum Abschluss tönen wir ein kraftvolles Mantra.

Zeiten & Ablauf