Einwöchiges MBSR und Yoga Retreat auf Mallorca

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Lugar Poligon 12, 136, 07310 Mallorca
Typ
Vor-Ort-Angebot
Kategorie
Teilnehmer
16 Teilnehmer

Unser Angebot

Zeiten & Ablauf

Wir starten jeden Tag mit einer Vinyasa – Yoga- Klasse, die sowohl für Beginner wie auch geübte Yogis geeignet ist. Vormittags und nachmittags wird Christine durch 1-2 Achtsamkeitsblocks führen. Vier Nachmittage sind frei.


Der Tag wird entweder mit einer ruhigen Yin- Yoga bzw. Yoga Nidra Stunde beendet. Hierbei geht es vorrangig darum, zur Ruhe zu kommen und den Körper zu dehnen.


Anreisetag Samstag (26.6.)


17:00 – 18:30   Kennenlernen und erste Yoga- Klasse

19:30                Abendessen


Sonntag bis Freitag


08:00 – 09:00   Yoga mit Nadine

11:00 – 13:30   Achtsamkeit & Meditation mit Christine

16:00 – 17:30   Achtsamkeit & Meditation mit Christine

18:00 – 19:00   Yoga mit Nadine


Zwei Nachmittage stehen in dieser Woche zur freien Verfügung für gemeinsame oder eigenständige Ausflüge.


Abreisetag Samstag (3.7.)

gemeinsames Frühstück und Abreise


Highlights

Als Teilnehmer*in



  • erfährst du die wohltuende Ruhe des wunderschönes Anwesens La Serranía am Fuße der

    Sierra Tramontana auf Mallorca. Eingebettet in Oliven- und Mandelbäume bietet La

    Serranía atemberaubende Ausblicke und ein geschmackvolles Interieur im

    minimalistischen „Zen“-Stil.

  • wird für dich gesunde, leckere, vegetarische Vollverpflegung aus biologischem Anbau

    zubereitet mit großem Frühstück, Lunch, Wasser und Tee und Abendessen.

  • erhältst du 5 Übungs-MP3 und ein ausführliches Kursheft für die Praxis zu Hause

  • erhältst du Impulse und fundierte Informationen mit Kurzvorträgen und Austausch zu

    folgenden Schwerpunktthemen: Wie funktioniert unsere Wahrnehmung?; Erkenntnisse der

    aktuellen Stressforschung; Persönliche Stressmuster erkennen; Umgang mit

    stressverschärfenden Gedanken (z. B. Grübeln); Umgang mit schwierigen Gefühlen wie

    Wut, Ärger, Angst oder depressiver Gestimmtheit; Achtsame Kommunikation; Selbstkritik

    und Mitgefühl


Komplettpreis inklusive Yoga, Unterkunft und Verpflegung:


Übernachtung im Doppelzimmer: 1450 Euro


Einzelzimmer auf Anfrage


Details

  • ID: 5646
  • Teilnehmer: 16
  • Anreise ab: 15:00 Uhr
  • Abreise bis: 10:30 Uhr
  • Kategorie:
  • Unterkunft: Inklusive
  • Transport: Eigenanreise
  • Sprache: Deutsch

Preise

  • 1.450€

Ausstattung

Was ist im Preis inklusive?

  • Abendessen
  • Frühstück
  • Kaffee
  • Mittagsessen
  • Snacks
  • Tee
  • Vegetarische Gerichte
  • Wasser

Einrichtungen

  • Bibliothek
  • Bügeln / Bügelbrett
  • Empfangshalle
  • Garten
  • Gratis Parkplätze
  • Internet Zugang
  • Kamin
  • Meditationsgarten
  • Schwimmbad (außen)
  • Terrasse
  • WiFi kostenlos
  • Yoga-Studio

Bedingungen

  • Rauchen erlaubt: Ja
  • Haustiere erlaubt: Nein
  • Eigene Lebensmittel erlaubt: Nein
  • Anerkannt für Bildungsurlaub: Nein
  • Stornierungsbedingungen
  • Streng
  • Hier finden Sie alle Infos zu unseren Stornierungsbedingungen.
  • Falls anerkannt für Bildungsurlaub - welche Bundesländer?
  • Rücktrittspauschale : 29-14 Tage vor Reisebeginn 100 % des Reisepreises
Sprachen
Deutsch, Englisch, Französich, Italienisch, Spanisch
Profil Status
Nicht Verifiziert
Kontakt
1.450€ / Event
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