Shinrin Yoku – Herzenspfade! Resilienz in bewegenden Zeiten-für Frauen

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Jakobsweg 9, 35305 Grünberg, Deutschland
TheCalmBase | Retreat Deutschland | Waldbaden
Typ
Vor-Ort-Angebot
Kategorie
Teilnehmer
6 Teilnehmer

Unser Angebot

Shinrin Yoku – Herzenspfade!
Das “Baden” in der Waldatmosphäre in Zeiten von Abschied  ·¶ Trauer ·¶ Sterben ·¶Verlust

Shinrin Yoku hat seine Wurzeln in Japan und bezeichnet das absichtslose eintauchen in die Atmosphäre des Waldes.
Wir betrachten den Wald nicht aus pädagogischer Sicht. Der Fokus liegt nicht auf

“Wie heißt der Baum, der Strauch, die Blume, Pilz ?”

Beim Waldbaden geht es um fühlen, riechen, schmecken, staunen und hören. Die Sinne sensibilisieren und im hier und jetzt sein.  Die wohltuende und gesundheitsfördernde Wirkung des Waldes ist bekannt und ist wissenschaftlich belegt.
Sie

  • stärken Ihre Resilienz  (mentale Widerstandskraft) und Ihre Stressresistenz
  • kräftigen Sie Ihr Immunsystem, durch die  Produktion der natürlichen Killerzellen
  • reduzieren den Stress
  • erhöhen Ihre Konzentrationsfähigkeit
  • laden Ihren Akku neu
  • Stärken Herz- und Kreislauf
  • Verbessern den Fettstoffwechsel

Das alles ist notwendig, um die bewegten und bewegenden Zeiten körperlich, geistig und seelisch gut zu überstehen.

Die Trauer verarbeiten, Abschied nehmen,  zuversichtlich sein und neue Wege beschreiten brauchen

  • Kraft
  • Mut
  • Energie
  • Gesundheit
  • neue Gedanken
  • viel Zeit

Auf den Herzenspfaden des Waldes dürfen Sie  “Ich-Sein” und Ihre Emotionen zulassen. Tägliche Begleiter, wie

  • Angst
  • Wut
  • Unsicherheit
  • Traurigkeit
  • ein schlechtes Gewissen
  • Furcht vor dem Alleinsein

finden im Wald ihren Raum. Die Bürde der Verarbeitung und Akzeptanz kann Ihnen niemand abnehmen. Jede einzelne beschreitet diesen Weg Schritt für Schritt selbst ohne zu bewerten. Ganz nach dem Motto: Alles darf – nichts muß.

Die heutige Leistungsgesellschaft gewährt uns oft keinen Platz für Gefühle und Trauer.
Doch Trauer möchte respektiert werden. Trauer heißt loslassen und irgendwann einen Neubeginn starten.
Auf diesem Retreat dürfen Sie die ersten Schritte wagen. Das alles im kleinen Kreis von ebenso neugierigen Frauen, wie Sie es sind. Der überwiegende Teil dieser Auszeit findet in der Natur statt und Theorie und Praxis wechseln sich ab.
  • Übungen aus dem Bereich der Waldtherapie und des Stressmanagement
  •  Entspannungstechniken, Meditation (auch mit Klangschalen)
  • Sinnesübungen
  • “Alltagszähmer” für zu Hause
  • Impulse zur Bewältigung
  • Hilfestellungen und ein kommunikativer Austausch in der Gruppe
Dieser Workshop richtet sich an Frauen, die
  • Einen lieben Menschen in der Sterbephase begleiten
  •  Jemanden durch Tod oder Trennung verloren haben
  • Keinen angemessenen Abschied z.B. Aufgrund der Corona-Bestimmungen, nehmen konnten
  • “Alltagszähmer” für zu Hause
  • In Ihrer Trauer nicht alleine sein möchten
  • Ein paar Stunden der Wertschöpfung suchen

Zeiten & Ablauf

Anreisetag

  • 18 Uhr
    Begrüßung und anschließendes Abendessen

  • 19.30 bis 22 Uhr
    Kennenlernworkshop
    Einführung in das 3 Tage Progamm
    Vortrag/ Workshop zum Waldbaden, Achtsamkeit, Entschleunigung
    (ankommen, loslassen, wohl fühlen)


 

Tag 2

  • 7.30 bis 8.30 Uhr
    Leichtes „wake up  Workout" und achtsame Entspannung

  • Ab 8.30 Uhr
    Frühstück

  • 11 Uhr bis 15 Uhr
    Ausgiebiges Waldbad mit vielen Sinnesübungen
    Picknick-Lunch im Wald

  • 15.30 Uhr
    Kaffee und Kuchen im Hotelgarten
    ...danach "Zeit für Dich"

  • ab 18 Uhr
    Abendessen


 

Tag 3

  • 7 bis 8 Uhr
    Leichtes „wake up  Workout und achtsame Entspannung,
    danach ausgiebiges Frühstück

  • 9.30 bis 11.30 Uhr
    Shinrin Yoku - Waldbad im Brunnental

  • ab 12 Uhr
    Mittagessen


Individuelle Abreise oder evtl. Grünberg entdecken.

Der Kurs findet nur bei einer Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen statt.
Die Zeiten sind ca. Angaben.

Enthaltene Leistunge im Überblick

⇒Begrüßungsgetränk
⇒2 x Frühstück
⇒1 x Mittags Picknicklunch, 1x Mittagessen (Buffet oder Auswahlmenü)
⇒ 2x Kaffee und Kuchen
⇒ 2x Abendessen
⇒ 2,5 Stunden Workshop
⇒ 6 Stunden Shinrin Yoku - Waldbaden
⇒ 2 Stunden  Workout/ Entspannungseinheiten

Highlights

Das Hotel Jakobsberg liegt inmitten der Natur, am Rande der hessischen Stadt Grünberg. Nur 20 Gehminuten entfernt ist der malerische Marktplatz, inmitten der  historischen Altstadt. Ein modernes famililiengeführtes Hotel mit warmer Atmosphäre und feiner regionaler und internationaler Küche.Kompetente und freundliche Mitarbeiter gestalten Ihren Aufenthalt so angenehm wie möglich. Alle Zimmer sind mit Dusche/ o.Wanne und WC, Fernseher ausgestattet.
Die phantastische Lage des Hotels bietet das nötige Ambiente für dieses Event.

Der nahe Wald wartet darauf, Sie tief eintauchen zu lassen. Sie finden dort Ruhe, Geborgenheit, Zeit und Raum um ganz bei sich zu sein.
Begleitet von Workshops und vielen kleine Übungseinheiten, können Sie den Alltag los lassen. Sie bekommen einen "Handwerkskasten" voll von Tipps, um die Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken zu Hause weiter leben zu lassen.

Details

  • ID: 6401
  • Teilnehmer: 6
  • Anreise ab: 14:00 Uhr
  • Abreise bis: 10:00 Uhr
  • Kategorie:
  • Unterkunft: Inklusive
  • Transport: Eigenanreise
  • Sprache: Deutsch

Preise

  • 410 €
  • Mindesttage einer Buchung: 3

Zusatzleistungen

  • Einzelzimmerzuschlag: 32 €  (Einmalige Kosten)

Ausstattung

Was ist im Preis inklusive?

  • Abendessen
  • Frühstück
  • Kaffee
  • Mittagsessen
  • Snacks
  • Sonstige Getränke

Einrichtungen

  • Bar
  • Essbereich
  • Garten
  • Gepäckraum / Lagerung
  • Gratis Parkplätze
  • Grill
  • Internet Zugang
  • Konferenzraum
  • Mehrsprachiges Personal
  • Parkplatz
  • Picknick Bereich
  • Restaurant
  • Terrasse

Bedingungen

  • Rauchen erlaubt: Ja
  • Haustiere erlaubt: Nein
  • Eigene Lebensmittel erlaubt: Nein
  • Anerkannt für Bildungsurlaub: Nein
  • Stornierungsbedingungen
  • Moderat
  • Hier finden Sie alle Infos zu unseren Stornierungsbedingungen.
  • Falls anerkannt für Bildungsurlaub - welche Bundesländer?
  • Bitte beachten Sie Die Pauschale ist bis spätestens 4 Wochen vor Eventstart zu entrichten (bei kurzfristiger Buchung sofort) Stornofristen/ Kosten bei Stornierung • am Anreisetag 100% • 1 - 5 Tage 80% • 6 - 13 Tage 60% • 14 - 21 Tage 40% • 22 - 30 Tage 20% . ab 31 Tage stornofrei der reservierten/ gebuchten Leistungen.
Sprachen
Deutsch, Englisch
Profil Status
Nicht Verifiziert

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