Breathwork Retreat: Tauche Tief ein in Dein Selbst

Unser Angebot

Hast Du schonmal geatmet?

In diesem Retreat bist Du eingeladen, die unheimlich transformatorische Kraft bewusster Atmung zu erleben und tief in Dein Selbst einzutauchen… Conscious Connected Breathwork ist ein besonders intensives Erlebnis der Selbsterfahrung und hat das Potenzial Dein Leben nachhaltig zu verändern und verbessern.

Beim Conscious Connected Breathwork kann über bewusste, intensivierte Atmung eine Veränderung des alltäglichen Bewusstseinszustandes bewirkt werden. So kann sich das Tor des Bewusstseins erweitern und vielfältige, teils intensive Erfahrungen verschiedener Art sind möglich, zum Beispiel tiefe persönliche Einsichten, Lösung emotionaler Blockaden, Gefühle von Verbindung, intensive Körperempfindungen oder auch einfach nur ein schönes, angenehmes Schwebe-Gefühl.

Tauche Tief Ein In Dich Selbst & Entdecke was dort für Dich verborgen liegt:

Jede Atem-Reise ist eine Reise ins eigene Innere – ins eigene Selbst: in diese reiche innere Welt, voller himmelhoch-jauchzender Höhen und abgrundhafter Tiefen, in der viel Bekanntes über mich Selbst liegt, jedoch auch so einiges Verdrängte, Unbewusste und so manches Mal ergibt es sich, dass ich sogar noch etwas Neues über mich Selbst erfahre. Im Conscious Connected Breathwork werden wir zu Forschenden hinein ins eigene Bewusstsein. Dies kann sehr spannend sein, sehr heilsam und manchmal einfach nötig.

 

Deine Kursleitung:

Regina ist psychologische Yoga & Atem-Therapeutin, Meditationslehrerin und philosophische Praktikerin i.A. Seit 2020 unterstützt Regina als Trainerin für bewusstes Sein & Atmen Menschen dabei, vom Machen ins Sein zu kommen, begleitet Menschen in Wachstumsprozessen und möchte ihnen dadurch helfen, ein freud- und friedvolleres Leben zu führen.

 

Kontraindikationen:
Conscious Breathwork ist eine intenstive Erfahrung und erfordert einen allgemein stabilen, gesunden körperlichen wie psychischen Zustand. Daher wird insbesondere bei folgenden Umständen von Conscious Breathwork abgeraten: Schwere oder akute Herz-Kreislaufstörungen, erhöhter Blutdruck, Epilepsie, Infektionskrankheiten bzw. fieberhafte Entzündungen, frische Verletzungen, frische Operationswunden, akute Psychosen aus dem schizophrenen Formenkreis, psychiatrische Diagnose irgendeiner Art, Glaukom, Schwangerschaft, chronische Erkrankungen, Ostheoporose, Krebserkrankungen, Anämie.

Setze Dich gerne mit mir in Kontakt, wenn Du von einem dieser Zustände betroffen bist oder Dir nicht sicher bist. Wir können dann Deine Situation ganz individuell besprechen.

 

Deine Unterkunft:

Das Sampurna Seminarhaus – Dein Raum für Persönlichkeits-entwicklung und Bewusstseins-Entfaltung

Das Seminarhaus, ehemalige Grundschule des Dorfes Bärstadt, ist umgeben von Quellen, viel frischer Luft und den Wiesen und Wäldern des Taunus. Die Weitläufigkeit des Geländes erlaubt es, die Seele baumeln zu lassen. Denn hier ist Platz. Hier ist Raum für Entspannung, für Begegnung, für Inspiration. Und für ausgedehnte Spaziergänge in der Natur. Danach kannst Du Dich in der Sauna wieder ordentlich auf- und durchwärmen. Und auch für das leibliche Wohl ist gesorgt: Die bio-vegetarische/vegane Küche bietet höchsten Genuss und ist stimmig mit der Hausmaxime: “Lebe achtsam und verantwortungsbewusst im Einklang mit allen Lebenwesen.“

Der helle und klare Seminarraum vermittelt ein Gefühl von Freiheit und gleichermaßen von Geborgenheit – kleiner Kamin für gemütliche Abende inklusive. So schaffen wir Raum für Neues, Raum für Wandel, Raum, sich selbst zu spüren und sich zu entfalten. In der Klarheit liegt die Vollendung.

Kosten für Unterkunft & Verpflegung* richten sich nach der Zimmerkategorie:

Einzelzimmer Komplettpreis/Person (Standard – Comfort): 381 – 411 €

Doppelzimmer Komplettpreis/Person (Standard – De Luxe): 351 – 411 €

Mehrbettzimmer Komplettpreis/Person (Comfort): 321 €

Tagesgast mit Voll-Verpflegung: 195 €

Bitte beachten: Die Kosten für Unterkunft & Verpflegung werden  direkt ans Hotel gezahlt. Bitte kümmere Dich rechtzeitig und selbstständig um Deine Anmeldung und Zimmerreservierung im Seminarhaus.

* Bio-vegetarische Vollpension und ganztätiges Pausenbuffet (Obst, Nüsse, Kekse, Kaffee-/ Teevariationen und Wasser). Weitere Getränke (Mineralwasser in Flaschen, verschiedene Bio-Limonaden, Säfte u.a.) können gegen Entgelt bezogen werden. Bei Lebensmittelunverträglichkeiten und Allergien (z.B. Gluten; Nüsse etc.) kocht das Seminarhaus auf Wunsch ein separates Menü für einen Aufpreis (10 EUR pro Tag). Bitte bei Anmeldung angeben.

Zeiten & Ablauf

Donnerstag

16.00 – 16.45 Ankommen & Opening Circle | Intro Breathwork

17.00 – 18.30 Breathwork Session I: Sich selbst erfahren im Atmen

18.30 – 19.30 Abendessen

20.00 – 20.45 Meditation | Sharing Circle am Kaminfeuer | Fragen

21.00 – 22.00 Gute Nacht Yin Yoga

 

Freitag

Optional: 07.00 – 07.45 Morgenmeditation

08.00 – 09.00 Frühstück

09.00 – 10.50 Optional: Möglichkeit für Einzelgespräche

11.00 – 12.30 Mindful Morning: Yoga + Atem

12.30 – 13.30 Mittagessen

14.00 – 16.00 Spazieren im Taunus & Philosophieren über das Selbst

16.30 – 18.30 Breathwork Session II: Atme das Leben | Atme dein Selbst

18.30 – 19.30 Abendessen

20.30 – 22.00 Yin Yoga | Kontemplation | Journaling

 

Samstag

Optional: 07.00 – 07.45 Morgenmeditation

08.00 – 09.00 Frühstück

09.00 – 10.50 Optional: Möglichkeit für Einzelgespräche

11.00 – 12.30 Mindful Morning: Yoga + Atem

12.30 – 13.30 Mittagessen

15.00 – 18.30 Breathwork Session III: Tief eintauchen ins Selbst im Atmen

18.30 – 19.30 Abendessen

21.00 – 22.00 Abendmeditation am Kaminfeuer | Dein Selbst – Gestern : Heute : Morgen

 

Sonntag

Optional: 07.00 – 07.45 Morgenmeditation

08.00 – 09.00 Frühstück

09.00 – 10.50 Optional: Möglichkeit für Einzelgespräche

11.00 – 12.30 Mindful Morning: Yoga + Atem

12.30 – 13.30 Mittagessen

14.00 - 15.30 Sharing & Closing Circle | Abschluss-Ritual

Highlights

Was Du bekommst sind eine erholsame Auszeit in einer spirituellen Umgebung & ein Programm, dass Dich Tief in Berührung mit dir selbst bringt und dir eine außergewöhnliche Selbsterfahrung schenkt:

✔ Drei Sessions Conscious Connected Breathwork

✔ Verschiedene Integrationsübungen

✔ Rahmenprogramm aus sanftem Yoga & Meditation

✔ Raum für Austausch, Fragen, persönliche Bedürfnisse/Anliegen

✔ Optional möglich: philosophisches Einzelgespräch für intime, existentielle Lebensfragen

✔ Ein spirituell aufgeladenes Umfeld in einer wunderschönen naturnahen Umgebung

✔ Unterbringung im Einzel- oder Doppelzimmer (Nicht im Seminarpreis enthalten | wird direkt ans Hotel bezahlt)

✔ Vollpension mit drei Mahlzeiten pro Tag, sowie Pausenbuffet mit Nüssen, Obst, Tee etc. (Nicht im Seminarpreis enthalten | wird direkt ans Hotel bezahlt)