Yoga-Wochenend-Modul: Yoga-Anatomie und Praxis

Unser Angebot

Fokus auf Yoga-Anatomie und praxisorientierte Vertiefung

Modul III

Yoga-Anatomie . Ãœbungen Anatomie in den Asanas . Craniosacrale Therapie . Yoga-Stunden . Meditation

14.03.-16.03.25

Alle Infos findest du hier.

Vom 14. bis 16. März 2025 findet in München ein intensives Yoga-Wochenend-Modul mit Schwerpunkt auf Yoga-Anatomie und praktischer Asana-Übung statt. Dieses Modul richtet sich an Yoga-LehrerInnen, die ihre Kenntnisse in der Yoga-Anatomie vertiefen möchten, sowie an alle, die eine sichere und bewusste Yoga-Praxis aufbauen wollen. Lerne, wie du anatomisches Wissen gezielt in deine Asanas integrierst und durch exaktes Alignment den Energiefluss im Körper fördern kannst.

Anatomie in den Asanas: Praktische Ãœbungen in kleinen Gruppen

Während des Wochenendes werden anatomische Prinzipien direkt auf die Yoga-Praxis angewendet. In kleinen Gruppen von maximal 14 Personen werden Asanas im Hinblick auf ihre anatomische Ausrichtung geübt und analysiert. Du erfährst, wie Muskelgruppen in den verschiedenen Posen arbeiten und wie durch gezieltes Alignment eine Verbesserung der Körperhaltung und der körperlichen Balance erreicht wird.

Aufbau einer sicheren und entspannenden Selbstpraxis

Veronika Rössl, Gründerin des MahaShakti Yoga und erfahrene Lehrerin, leitet das Modul und zeigt, wie du eine sichere und anatomisch korrekte Yoga-Selbstpraxis entwickeln kannst. Der Kurs hilft dir, deine Asana-Praxis nicht nur nach anatomischen, sondern auch energetischen Gesichtspunkten zu gestalten, um deine körperliche und geistige Balance nachhaltig zu fördern.

Einführung in die Craniosacrale Therapie und geführte Meditationen

Ein weiterer Aspekt des Moduls ist die Einführung in die Craniosacrale Therapie, eine sanfte Behandlungsmethode zur Unterstützung der Selbstheilungskräfte des Körpers. Zusätzlich leitet Veronika Meditationseinheiten an, die dir helfen, das neu erworbene Wissen energetisch zu integrieren und Ruhe und Klarheit zu finden.

Erweiterte Yoga-Wochenenden für Philosophie, Berufskunde und Marketing

Neben dem Anatomie-Schwerpunkt bietet das MahaShakti Yoga verschiedene Wochenend-Module an, die Philosophie, Berufskunde und Marketing abdecken. Diese ergänzenden Module ermöglichen es dir, deine Kenntnisse rund um das Yoga-Business zu erweitern und mehr Tiefe in deine Praxis zu bringen.

Weiterbildungsmöglichkeiten und 200-Stunden-Ausbildung

Interessiert an einer umfassenden Yoga-Ausbildung? MahaShakti Yoga bietet jährlich eine 200-Stunden-Ausbildung in München an, die Theorie und Praxis vereint. Diese Ausbildung ist ideal für alle, die tiefer in die Welt des Yoga eintauchen möchten. Weitere Informationen findest du auf der MahaShakti Yoga Webseite, wo du dich auch direkt für Module oder die Ausbildung anmelden kannst.

Zeiten & Ablauf

14.-16. März 2025

Zeiten

Fr 15:00-19:30 Uhr / Sa 09:30-18:00 Uhr / So 09:30-18:00 Uhr

Die Freitage finden online statt. Samstage/Sonntage im Yoga Studio 'hemma' Elvirastr. 4, Rückgebäude, 80636 München in Neuhausen. (Falls du Freitag so früh nicht teilnehmen kannst: Die Inhalte werden aufgezeichnet und können später nachgeholt werden.)

Wie sieht ein Tag in etwa aus?

- Kurze Anfangsrunde

- Angesagte Meditation / Einstimmung zu dem Tag

- Veronika erläutert Schwerpunkte zur Thematik, die geplant ist

- Sa/So hält Veronika eine Yoga-Stunde Vinyasa Flow all level

- Das Thema wird mit einem umfangreichen Manuskript besprochen und erörtert

- Viel Wissen wird vermittelt und zusammen erarbeitet

- Veronika geht auf alle Fragen passend zum jeweiligen Thema ein

- Es finden Ãœbungen in der Gruppe und in Kleingruppen statt

- Bei den meisten Modulen gibt es auch Zweiergruppen, wo die Theorie praktisch umgesetzt wird

- Am Vormittag und Nachmittag zwei kurze Pausen, eine einstündige Mittagspause Sa/So

- Auch andere Schwerpunkte werden erörtert, nicht nur das Hauptthema - alles, was zu Yoga gehört

- Kleinere kurze Yoga-Sequenzen werden im Modul II, III und IV zusätzlich gehalten zur Auflockerung

- Am Abend findet eine Abschlussmeditation statt

- Bei Veronika kommt auch immer Spaß nicht zu kurz, gemischt mit viel Wissen, Theorie und Praxis.

- Freitage finden online statt, Samstage und Sonntage live zusammen im Studio in Neuhausen

Highlights

Tauche tief ein in die Welt der Anatomie hinter den Asanas und bringe deine Praxis auf ein höheres Level!

Veronika ist eine der beliebtesten und erfahrensten Yoga-LehrerInnen im deutschsprachigen Raum.