Achtsamkeits Meditation 4 wöchiger Kurs

Verschiedene Termine zwischen dem 03.06 und dem 24.06.2024.
Typ
Online-Angebot
Kategorie
Mind
Teilnehmer
10 Teilnehmer

Unser Angebot

Entdecke die Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation in diesem 4-wöchigen Kurs:

❖ Session 1: Atem und Körperbewusstsein In der ersten Sitzung konzentrieren wir uns darauf, unsere Atmung zu vertiefen und ein tieferes Verständnis für unser Körperbewusstsein zu entwickeln. Durch gezielte Übungen und Meditationen lernen wir, wie wir unsere Atmung nutzen können, um in den gegenwärtigen Moment zurückzukehren.

❖ Session 2: Achtsamkeit deiner Emotionen In der zweiten Sitzung erkunden wir die Rolle der Achtsamkeit bei der Wahrnehmung und dem Umgang mit unseren Emotionen. Wir lernen, wie wir unsere Emotionen bewusst erkennen und akzeptieren können, ohne von ihnen überwältigt zu werden.

❖ Session 3: Achtsamkeit deiner Gedanken In der dritten Sitzung untersuchen wir unsere Gedankenmuster und die Auswirkungen, die sie auf unser Wohlbefinden haben können. Durch achtsame Selbstreflexion lernen wir, wie wir negative Denkmuster erkennen und durch positive und konstruktive Gedanken ersetzen können.

❖ Session 4: Integration von Achtsamkeit in den Alltag und Aufbau einer regelmäßigen Meditationspraxis In der vierten und letzten Sitzung erforschen wir Möglichkeiten, wie wir Achtsamkeit in unseren Alltag integrieren können. Wir diskutieren Strategien zur Entwicklung einer regelmäßigen Meditationspraxis und wie wir Hindernisse überwinden können, um kontinuierlich achtsam zu bleiben.

 

 

Zeiten & Ablauf

4-Wochen-Kurs Montags um 19 Uhr (CEST) // Online (Zoom)
3., 10., 17. und 24. Juni 2024.

Highlights

Entdecke Grundlagen der Achtsamkeit in diesem 4-wöchigen Kurs:

Tauche tief in die Meditation ein und erlebe jeden Aspekt intensiv durch begleitende Hausaufgaben, die dir helfen, das Gelernte in deinem Alltag anzuwenden. Nutze die Gelegenheit, dich mit anderen Teilnehmern auszutauschen und Fragen zu stellen während unserer nächsten Meditationssitzungen.

Genieße eine einfühlsame Einführung zu jedem Thema, gefolgt von einer Meditation, die deinen Geist und Körper entspannt. Hier gibt es immer Raum für Fragen, damit du das Beste aus deiner Meditationspraxis herausholen kannst.

Details

  • ID: 17716
  • Teilnehmer: 10
  • Kategorie: Mind
  • Sprache: Deutsch

Preise

  • 80 €

Video

Ähnliche Angebote

12 Personen sind interessiert
Kostenlos
  • 20 Teilnehmer
  • Mind, Soul
  • weitere Termine folgen
3 Personen sind interessiert
60 €
  • 10 Teilnehmer
  • Body, Soul
  • weitere Termine folgen
6 Personen sind interessiert
499 €
  • 16 Teilnehmer
  • Body, Mind, Soul
  • weitere Termine folgen
12 Personen sind interessiert
888 €
  • 20 Teilnehmer
  • Body, Mind, Soul
  • weitere Termine folgen
Kontakt
80 € / Event
Suchen

Angebote vergleichen

Vergleichen