Achtsamkeit und positive Lebensgestaltung auf Sylt

Unser Angebot

Sich selbst eine Auszeit schenken. Eine Pause machen vom steten Tun und Müssen unserer schnellen Welt. Über entlegene Pfade der Insel wandern, inmitten einzigartiger Inselnatur entschleunigen und die Kraft der Nordsee erleben. Impulsvorträge und Achtsamkeitsmeditationen mit vielen Inspirationen rund um die Themen Achtsamkeit und positive Lebensgestaltung. Zeit für sich haben und gemeinsam sein. Kompetenzen stärken, Kraft schöpfen und die richtige Motivation für die persönliche Veränderung im Alltag finden – erlebst du in der 6-tägigen Seminar- und Wanderwoche auf Sylt. Ich freue mich auf dich!

Zeiten & Ablauf

Seminarbeginn: 18:00 Uhr
Seminarende: 10:00 Uhr

Ankunftstag
Anreise und Zimmervergabe
18:00 Uhr: Willkommen, Organisation & Ablauf, Einstieg in das Thema

Seminartag 1, 2, 4, 5 und 6: Gleicher Tagesablauf
8:00 Uhr: Achtsam und aktiv in den Tag
Frühstück
9:30 Uhr: Inselwanderung mit Elementen aus der Achtsamkeitspraxis
16:30 Uhr: Interaktiver Workshop

Folgende Themen sind Inhalt der Workshops am Nachmittag:
Achtsamkeit: Warum die Haltung so wertvoll ist, wie man sie lernt und im Alltag praktiziert
Digitale Balance: Abschalten und dich mit dir verbinden - Strategien für deine neue Balance von analog und digital
Stress & Stressbewältigung: Was macht Stress mit dir? Was machst du mit dem Stress?
Mentale Stärke: Wie Gedanken dich stärken oder bremsen
Ziele setzen und erreichen: Vom Wissen zum Tun - das Leben mit neuen Routinen selbstbestimmt gestalten und gesunde Elemente als festen Bestandteil in den Alltag integrieren

Seminartag 3
Zur freien Gestaltung
Ausruhen, Eindrücke verarbeiten, die Inselorte wie z.B. Keitum entdecken, entspannt essen gehen

Abreisetag
Frühstück, Abreise

Die Teilnahme an den einzelnen Modulen ist wünschenswert.
Änderungen vorbehalten

Highlights